昨日は、朝起きたら腰が痛いなんて話が
数名の方からありました。
冬の寒い時期には結構よく聞く話ですが
季節の変わり目でも
時々出てきますね。
このブログは
こばやし治療院 院長の小林大介が
日々真剣に患者さんと向き合って感じる
「氣付き」をつぶやくブログ。
治療に通い続ける人
不必要な治療・薬を続ける人
病名・病気を大切に持ち続ける人
そんな方々を、減らすための
札幌北区にある整体・鍼灸治療院。
完全予約制
すべて自由診療「保険を使わない施術」
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2023/5/27 No.1708
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
朝に腰痛があって
朝の支度をしていると
徐々に痛みが軽減する場合は
冷えに注意して
カラダを温めてあげるといいですね。
具体的な方法や
詳細は、こちらの記事へ。
2022/11/5 No.1504
■ これからの時期に増えてきますね〜
「朝、腰が痛い」「朝、膝が痛い」理由
大切なのは
痛みや不調に対して
自分で心当たりがあるかどうか。
心当たりがない〜
なんてこともよくあるもので
実際に、治療をする時には
「思い当たることがないんですが
最近、腰が痛くてぇ〜」
というケースが多い。
目先の痛みを減らすのは
そんなに難しくはないので
それこそ、施術をすれば
良くなると思います。
ただ「思い当たる節がない！」というが
ずっと続いてしまうと
繰り返してしまうこともありますね。
そこでオススメなのが
ちょっとした毎日の記録。
日記みたいな感じまでやれると
かなりいい感じですが
最低限・・・
朝食、昼食、夕食
飲酒
起床時間、入眠時間
特記事項として
「たくさん歩いた」
「重い荷物をたくさん持った」
などがあれば尚いいですね。
ここに、腰痛の強さを加えていくと…
毎日の生活と
感じている痛みのつながりが
見えてきたりもします。
大抵のものは
自分で関係性を気がついていません。
だから、自分の
意識の範囲内だけでは見つかりにくい。
睡眠不足でも腰痛になるし
お酒でも腰痛になる
水分とか、食べ物とか
血流や内臓への負担でも腰痛になる。
筋肉や関節のみに
気を取られないことですね。
あ、布団や枕について
合っていないと腰痛になる？
と、質問されることもあります。
結論から言えば
もちろん関係はあると思います。
柔いほうがいいとか、硬いほうがいいとか…
一般的にも調べると
いろいろな情報が出てきて…
買ってみたけど
いまいち良くなくて…
なんて、よくありませんか？
その肩の姿勢や、カラダの硬さで
ある程度「柔いほうがいいか」「硬いほうがいいか」
予測はできますが
これまた
腰痛の原因は
筋肉や関節だけではないので
布団だけで解消されるものもあれば
そうでないものも当然出てくる。
だから、いきなり寝具やらを買ってみるよりも
まずは、専門家にカラダを見てもらいましょう。
ぜひ、当院へ来てください。
そこで、寝具を変えなくても
腰痛は良くなるかも知れないし
寝具の選び方もアドバイスできるかも知れません。
あなたの腰痛は
何が原因か？
サッと、痛みが引いて
そのまま再発しなければ
それでOK
もし、再発を繰り返しているなら
腰以外の部分にも
目を向けましょう。
ちょっとした生活習慣で
慢性腰痛に悩んでしまう人たちを
コツコツと助け出す。
そんな治療院です。
今日はこれでおしまい！
また明日！
いつもいつも
こばやし治療院を支えてくださり
本当にありがとうございます。
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