「ヘルニア持ち」の腰痛の話

ラムしゃぶ食べながら腰の話

昨日は、仕事終了後に
お食事会へ。

4年前に僕がブログを書き始めた
きっかけとなったセミナーの集まり。

幹事さんがしゃぶしゃぶのお店を選んでくれました。
久しぶりに食べましたが美味しかった〜。

名刺交換やら、仕事の紹介やら
少なからずそんな会話もあり

いつもながら
「実はヘルニア持ちで…」
「腰痛持ちで…」

という話も出てきますが

その「持ち」って表現が
本当によくない。

以前、病院で出された診断名って
本当に強力に残っているもので
ずっとずっと「持ち歩いて」いたりするもんです。

このブログは
こばやし治療院 院長の小林大介が

日々真剣に患者さんと向き合って感じる
「氣付き」をつぶやくブログ。

治療に通い続ける人
不必要な治療・薬を続ける人
病名・病気を大切に持ち続ける人

そんな方々を、減らすための
札幌北区にある整体・鍼灸治療院。

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2023/4/12     No.1663

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。

画像所見で腰に問題がなくても
ひどい腰痛に悩まされている人もいれば

ヘルニアや、分離症があっても
腰痛を全く感じていない人もいる。

ちょっと極端な話に聞こえるかも知れませんが
まずは、こういう「前提」が大切。

椎間板ヘルニアと診断されても
腰痛は良くなる可能性が大いにあります。

まずは、こちらの記事で
「ヘルニア持ち」さんの常識を
覆してください。

2020/5/27 No.609
■  自称「ヘルニア持ち」の方へ
「椎間板ヘルニア」と診断されたら

「椎間板ヘルニア」と診断されたら

確かに、病名のように診断されると

そのイメージが強く残ってしまいますよね。

一生腰痛に警戒しながら
常に腰を気にかけて生きている人と…

昔は、腰痛があったけど
今は痛くないから、と

ある意味、腰を気にしないで生きている人と…

どっちが再発率が高くて
慢性腰痛になりやすいか？

きっと、一生腰痛に警戒している人の方が
確率は高いと思います。

確かに、予防や再発防止のために
色々と工夫したり、生活を見直すことは重要。

でも、そういった取り組みと

さっきの
「腰痛を警戒する」という部分は
違う意味で書いてまして

腰痛をネガティブに警戒していると

少し腰に違和感が出てきても
不安になったりするし

「あ、やっぱり無理できないんだ…」
「またヘルニアの痛みだ」

と、自己判断で
腰痛や腰の症状すべてをヘルニアなどのせいにします。

もちろん、実際には

ヘルニアが関係しているかも知れませんが

そもそも
「腰が痛くない時期」があるのなら

じゃ、その期間
ヘルニアはどうなってたのか？

一時的に、どっかに引っ込んでいて

腰が痛くなる時には
まだ飛び出して悪さをしているのか？

こんなイメージを話される方も多いですが

実際には、そんなこまめに
ヘルニアは動きませんから

もっと、生活全体に

腰が痛い時と
痛くない時の「違い」を

考えてみる方がいいです。

例えば…

季節の変わり目、寒い時期は痛くなる、とか

寝不足、疲れが溜まっている時に痛くなる、とか

暴飲暴食が続くと痛くなる、とか

便秘、むくみ、冷え性、生理
イライラ、悲しみ、忙しさ、ストレス…

他にもたくさん。

ほら、きっと
今まで意識していなかっただけで
気がついていなかっただけで

毎日同じ体調、毎日全く同じ動作や生活の人はいませんから

振り返ってみると
絶対に何かあります。

その「何か」を見つけることができた人は

漠然とした予防や治療ではなく
具体的な予防や治療ができるし

腰痛を「警戒」して
恐れるような思考も無くなっていきます。

自分で、自分の腰痛を引き起こしてしまっている
要因を知ることが大切！

一生、絶対に腰痛を感じない！

なんてのは
人間として不自然ですが

「ヘルニア持ち」なんて方が
半年間、1年間と腰痛を感じない期間が
しっかりと現れてきた場合

きっと「治った？」
みたいな感覚も出てきますよね。

痛みがない期間を過ごし続ければ
不安も、警戒心も徐々に薄れていって

「持ち」という気持ちも減ってきます。

3ヶ月以内の再発率はとても高いですが

半年以上、好調が続いている方の
慢性腰痛の再発率は一気に下がります。

時々、調子の悪い日があったとしても

数時間、1日程度で落ち着くくらいのもんです。

腰痛もヘルニアも
大切に持ち歩いていなくても

やることやれば良くなる事例が多いですから

そういう気持ちで治療を進めましょう。

最後に、こちらの記事を紹介します。

2022/2/22    No.1248
■  あくまでも、会話のみからの回答ですが
ヘルニア持ちの腰痛でも良くなりますか？との質問へ

ヘルニア持ちの腰痛でも良くなりますか？との質問へ

今日は、これでおしまい。
また明日！

いつもいつも
こばやし治療院を支えてくださり
本当にありがとうございます。

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