治療に通い続ける人を
減らしたい鍼灸師 が
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2023/1/12 No.1573
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
水曜日の昨日は
専門学校講師の日
学生たちも授業初めで
眠そうでしたね〜（苦笑）
仕事を終え、午後からは北海道神宮へ。
激混みでした（笑）
しめ飾りなどを納めて
出店を見て興奮した子ども達に
￥1,000で3回のくじが引けるとのことで
財布を見ると
なんと￥1,000しか入っていなかったので
そのまま長男次男長女へ寄付（笑）
夜は、子ども3人と僕と4人でお風呂。
7歳、4歳、2歳なので
おもちゃで遊んだり、水鉄砲のように水を撒き散らす…。
なんだか色々と飛び散ってすごかったです（笑）
僕が浸かっていた浴槽は
どんどん水かさが減り…
気がつけば半身浴に（笑）
最後は、全員を肩首、あごまでしっかりと
お湯に入れて終了。
お風呂は、肩まで
首まで、なんならアゴまで…
しっかりと深めに浸かりましょう。
半身浴なんて僕はオススメしません。
心臓に負担がかかる？
もし、そういう不安（疾患）があるなら
確かに配慮しなければいけませんが
その辺の心配がない人、少ない人は
普通に深く入って
温度も43℃くらいは最低でも欲しいですね。
なんだか、どこへ行っても
体温を測られ…
（僕は結構無視しますけど笑）
元気で活力がある証拠の体温が
少しでも高いと悪者扱いされる狂った世の中ですが
何度の何度も書いてきていますが
低体温、低血圧さんの方が
よほど生きる力がない状態。
体温とか、冷え性の話は
治療院でもよく話題になりますが
低体温も、しっかりと標準に戻せるし
冷え性だって改善できます。
ただし「冷え性」というのは
体温のように数字基準がなく
本人の主観のみで語ることが多いので
そもそも、何が普通で
何が冷えていて、自分は冷え性なのかどうかすら
自分の価値基準でしかありません。
北海道の冬なんて
どんな人でも手足くらいは冷たくなるだろうし
ザワザワ寒気がしても
本当に「冷えているか」は別物で
寒気というのは、産熱反応ですから
（発熱時にも出ますよね？）
必ずしも悪い反応ではありません。
そう考えると
まずは「冷え性」とか「寒気」とか
「低体温」とかへの認識、考え方が
ちゃんと合っているか？
そこが重要。
こうやって主観的なものが中心で判断される
自覚される症状というか、お悩みは
その方の考え、基準、過去の経験などで
「同じ程度」の状態でも
訴えは人によってバラバラです。
そうなると
その症状を「改善する」となれば
まずは
その「基準の整理」が必要になりますよね。
わかります？
この僕の細かい思考が（笑）
そういう前提で
こちらの「冷え」へのアドバイスを読んでみてください。
2020/11/11 No.778
■ 冷えは万病の元
「冷え性・低体温」には、こういうアドバイスをします。
ということで
冷えて疲れたカラダには
しっかりと水分補給をして
お風呂に入りましょう。
特に早い時間にお風呂に入ると
睡眠の質も上がりやすいですから
休日の時間の使い方も工夫してみてくださいね。
入浴効果については
こちらの記事から復習をどうぞ。
2022/9/17 No.1455
■ 季節の変わり目の体調不良にお試しください
入浴による健康効果
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