院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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《8月のお休み》
8／11（木）〜8／17（水）
夏季休診期間
夏休みはちょっと長めにいただきます。
夏は本職のキャンプで焚き火をします。
2022/8/23 No.1430
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
昨日も、びっしりと治療。
そんな中、患者さんから
「鍼ってどれくらいの間
効くんですか？」
という質問が。
これって、いい質問ですよね〜。
気になる方も多いはず。
まず、僕らが施術で心がけているのは
「効果を長く発揮する」ではなく
「よい方向へ軌道修正する」ことなので
理想は、施術をすることで
回復スイッチが入って…
効果とか、持続時間とか
そういう話ではなく
よい方向へ自然と向かっていくこと。
つまり
「効果」と「変化」は
全くの別物だということ。
ただ、いきなりそれができないこともあるので
今日は「効果の持続時間」について
説明していきますね。
まずは、鍼灸って
一応、学校でも「はりきゅう理論」という科目で
なぜ効くのか？
どういう作用で痛みが減るのか？
簡単に書かれています。
鍼をすると反応する神経があって
その神経が働くと
痛みを減らすホルモンが出る。
という感じ。
学生時代の僕には
充分に科学的な？感じというか
しっかりと理論があるんだな〜
とも感じましたが
今考えると
すごくザックリしている話で
「鍼灸って効くけど
科学的にはよくわからないよね」
と言われることもよくわかります。
と、あんまり難しく書いても
意味がありませんが
鎮痛ホルモンといって
痛みを抑えるホルモンが出ることは
間違いないでしょう。
鎮痛ホルモンにも
いろんな種類がありますが
わりと、ささいなことでも出ているようです。
有名な、βエンドルフィンは
モルヒネの6倍上の鎮痛作用があると言われ
好きなことをしている時
リラックスしている時など
幸福感とともに出るようで
そんな時に、痛みを感じないのは
鎮痛ホルモンのお陰かもしれませんね。
で、話を本題の
「鍼ってどれくらいの間
効くんですか？」
に戻して…
生理学的（ホルモンの話など）な基準で言えば
数十分以内に
またすぐに痛みが戻ってくる場合には
鎮痛ホルモンによって
楽な時間が作られたかもしれませんね。
どんなに最低でも
数時間は継続していないと
「一時的な効果」はあっても
「変化」はない状態。
また、一つの基準として
10〜14日（2週間）という壁もあると言われていて
（これは実際に施術していると感じます）
1〜2週間で
「元に戻る」「また痛くなる」状態でも
ある意味
少し長めの「一時的な効果」
と言えるかもしれません。
その10〜14日の壁を越えてこその！
「変化」なわけで
「施術後に楽になる」ことを求めるのは
当然のことですが
どれくらい継続するのか？
ここはかなりの重要ポイント！！
つまり〜
「鍼ってどれくらいの間
効くんですか？」
に、回答するとなると
（回答が難しいんですが…）
1週間以内に
また同じ痛みまで戻ってしまった場合は
まだ、一時的に「効いている」状態で
根治にはまだ時間が必要
2週間、3週間と
楽な状態が続くのなら
「一時的な効果」ではなくカラダの中では
「回復へ向けた変化」を起こしていることになる
だから、結局
個人差があります（笑）
（結局はそういうこと笑）
でも、大切なのは
こういうことを見越して、予測して
計画立てて…
そういう施術を受けることと
そういうイメージを持つこと。
じゃあ、最初から
よい変化を起こせるカラダの方が
お得じゃない？
そうですよ、お得ですよ。
これは何度も言っている（笑）
だから、日頃の生活の工夫や
食、睡眠、水、社会毒などの話ばかりをするんだ。
今回も、一つだけ紹介しておく。
サーカディアンリズムって
知ってますか？
いわゆる体内時計のことで
約1日の周期で体内もちゃんと動いているわけで
痛みとも関係があると言われています。
朝目が覚めて〜
夜はちゃんと眠くなる。
このリズムには自律神経からの
体温、血圧、心拍数など
それからホルモンまで関わります。
サーカディアンリズムは
主に脳の視床下部というところにある
神経が調節していて
例えば、目から入ってくる光とか
外部情報をキャッチして適応させます。
睡眠不足は慢性痛の元凶
反対に
痛みで睡眠を損なっても
回復の機会を失っていく…
良質な睡眠
自律神経のリズム
ホルモンバランスなど
痛みと関係するものばかり。
例えば
朝、午前中痛みがあるが
夕方には楽になる。
または、その反対など
サーカディアンリズムによって
痛みをキャッチする神経の調節がされるので
各々のリズムによって訴えがあるんです。
さらにさらに〜
実は、鎮痛剤の効果でさえ
サーカディアンリズムが関係するらしく
投与する時間帯で変わってくるんだとか。
当院では、お薬の処方はもちろんありませんから
この辺の話はあくまでも情報としてですね。
こんなことを考えると
なおさら
目先の痛みの変化ばかりに対処していても
進歩がないと感じてしまうワケです。。。
大切なことは
体内そのものが整うこと。
そういう視点、思考の差が
慢性痛エリートとして
ずっと痛みを抱えている人と
キッカケから、氣が付いて
慢性痛から抜け出していける人の
決定的な
違いなんだろう。
そう、感じざるを得ません！！
（あばれる君風）
はい、うざいよね。
うざかったよね、今の。
でも、いいんだ。
時々
「何度言えばわかるんだ…！」
「だからさー…」「本当にさー…」
「そんなことしか考えなから…」
「そこしか見ていないから…」
と、うまく伝わらないことを
他人のせいにしたくなったり
サジを投げたくなる気持ちを抑えつつ…
こうして、ずっと続けるのです。
なぜなら、これが僕のミッションだからです。
はい、うざいヤツ。
いるよね、こういうヤツ。
と、時々
自分で自分を揶揄しながら…
今日もまた
こうして全力で記事を書いたのです。
褒めてくれ（笑）
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