腰痛にコルセットは必要？どんな効果があるの？

コルセットをしたら、確かに楽だし腰痛には良さそうだけど

こばやし治療院スタッフ　古屋　葵です！

30〜50代の女性に向けた、

体のお悩み相談室

腰痛（生理や便秘など）、肩こり、
むくみ、冷え、慢性疲労、頭痛、などなど

全力で発信していく、
あおい先生の🔥全力投稿🔥

「これ自分だ・・・。」と思う記事を
ぜひ最後まで読んでみてください！

毎日の家事に追われる日々
休みなく必死に働いて、
もう体がヘトヘト・・・。

そんな主婦の味方になりたい！

いきなり私の身の回りのお話ですが、

先日、私の母が
腰を痛めてしまいました（笑）
（笑い事じゃないか）

今まで2回くらい
ぎっくり腰になっていて、

ついこの間も仕事終わりに
腰が痛くなっちゃったみたいで。

すると、
こんな質問をされたんですね。

『腰が痛くなったら、
コルセットした方がいいの？？』

でも聞く前から
コルセット買ってたっていうね…（笑）

みなさんはどう思いますか？

私の母と同じように腰を痛める人
同じような疑問を持つ人はいませんか？

先に結論を言うと、

その時の腰の状態や
その人の状況による！

あまりピンと来ないですか？

例えば、

ぎっくり腰を
昨日した人と1ヶ月前にした人

これは、
処置の仕方が変わってくるわけで。

腰の痛みの度合いも、

痛くて痛くてどうにもできない人
痛みはあるけど、問題なく生活できる人

これもまた、
コルセットの勧め方が変わってきます。

ここから詳しくお話すると、

まず、
コルセットはなんの為にするのか。

損傷している組織の保護を目的としたり

伸ばしたり、曲げたり、
痛みが出そうな負担のかかる動きを制限したり

そうすることで、
結果的に痛みが軽減します。

テーピングみたいな感じって
イメージするとわかりやすいかも！

痛みが出ないなら、

じゃあそれを巻いていれば解決じゃん♪

と思う人もいると思いますが、

私の中でそれは、

本当に解決って言えるのかな？
と思います。

ぎっくり腰をした直後とか、
安静にしたいとき。

いわゆる保護期はあった方が
いいかもしれないですけど！

でもそれもまた
その人の生活状況による・・・

痛みが出ない体なのは
とてもいい事だけど、

モノに頼るんじゃなくて、

自分自身でそうなれたら、
一番いいと思いませんか？

ぎっくり腰になってしまって、
痛くて痛くて動けない。。。

だけど動かないといけない。

次の日にめちゃくちゃ重労働があって
絶対に腰を痛める自信がある

など、

炎症症状があって要安静の人や
自分の腰が耐えられるのか心配な人には

コルセットをオススメしたりします！

さっき言った生活状況
っていうのはこういうところ。

でも、

なんとなく腰が痛いから、

痛くはないけど、
これをしてると安心

など、自分の筋力で
補えるような場面では、

あまりオススメしたくないなー
と思います。

一見、予防になるように思いがちですが、

コルセットを付けていることで、
自分の筋肉が働かなくなっちゃいます。

そうすると
筋肉たちはサボりまくって、

動きに耐えられなかったり
自分の体を支えきれなかったりして

また同じような痛みが
何度も繰り返し起きてしまいます。

これが慢性腰痛
って言われるもの。

要は腰痛が癖に
なっちゃってるんです。

で、必要な筋肉は弱っていく一方。

だから、
コルセットを使う選択よりも、

姿勢を整えたり、
トレーニングをしてみたり、

自分自身で、
もう腰痛のない体を目指す方が理想的。

あくまでもコルセットは、

あっ、やばいなこれ…。
って思った時のサポーター

まあでも、ぶっちゃけ、

自分でどうにかするって
めんどいですよね？

わかっちゃいるけどやれないのが人間。

だ・か・ら！
私たちがいる！！！

腰の状態＋全身をチェックして、
本人に伝える。

骨格はこっちでしっかり整えて、

トレーニングができる人には、
トレーナー目線でトレーニング指導をするし

トレーニングが苦手な人には、
普段の気を付けてほしい姿勢をアドバイス

興味がある人には、
楽しく栄養とか食の話をしたり

一人一人違った治療を
患者様と一緒に進めていきます。

もうコルセットなんて使わせない！

もう繰り返す腰痛とはさよなら！

一人で悩まずに、

まずは相談してみませんか？
自分の体をもっと知りませんか？

また、周りに困っている人がいれば
ぜひご相談ください！

2021/12/23    No.1187

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