院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
ご覧いただきありがとうございます！
当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【1月の休診】
年末年始は
１２／２９（水）〜１／４（火）まで
お休みを頂きます。
・１／１２（水）より
非常勤講師業のため毎週水曜
・１／２１（金）〜１／２４（月）
地方出張のため院長不在
2022/1/18 No.1213
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
昨日は、道路状況も悪く
みなさん遅れたり、車がはまったり…
いやー、ホントに大変。
治療院の周りは道がすごく悪いですから
（地下鉄のすぐ横なのに…）
車より、地下鉄
もしくは徒歩でのご来院をおすすめします。。。
そもそも、きっと
車より徒歩の方が早く着きますね（笑）
（距離によりますが）
冬の寒い時期は
「朝、腰が痛い」という方が多いです。
端的に言えば
血流が悪いんです。
冷え・強張り・内臓循環の低下など
だから、温めると良くなります。
動いて、カラダが温まってくると
マシになりますよね？
この辺の詳細は、こちらの記事にて。
2021/10/13 No.1116
■ 冷えているのは当然。じゃ、冷える習慣は？
こんな人が朝に腰が痛くなるんです。
反対に夕方になると
腰が痛くなる人もいる。
これは
その時間帯までの過ごし方が
大きな要因になる。
仕事なら、仕事の内容や
姿勢、過ごし方
心理面も。
家事でも同じ。
まずは、こちらの記事を参考に。
2021/11/27 No.1161
■ 語り切らん内容だけど、基本ポイントです。
朝は調子がいいけど、午後、夕方から痛みが出て来るケース
すごくシンプルにまとめると
「朝の痛み」は冷えや強張り
「夕方の痛み」は耐久力不足、疲労状態
（筋力不足、筋疲労など）
朝は、温めて対処
夕方も、基本は温めで良いけど
状態によってはやり過ぎ注意。
で、どちらともに言えるのが
血流不足
血流不足と冷えは
イメージしやすいと思いますが
耐久力不足、筋疲労なども
血液から送られる栄養と酸素があってこそ
働きを継続できるわけで
血液が送られる力が弱ければ
当然、働きにくくなって悪い影響も生じます。
腰であれば
背骨や肋骨（胸郭）の柔らかさ
骨盤から股関節、膝、足首など
各関節の動きが整っていると
その周りの筋肉も上手に働きますから
そのポンプで循環は促進されます。
血液もリンパも、循環って
こうやって関節や筋肉の運動で保たれているので
寝たきり、座りっぱなしだと
浮腫んだり、冷えたり…
循環が停滞してしまうんです。
立っている方がまだマシですが
それでも、立っているだけだと
筋肉の動きが大きいとは言えないので
停滞しやすいですね。
こう考えると、やっぱり
日中の過ごし方でかなり変わりますよね？
つまり、それは「体質」ではなく
「生活の影響」です。
そしてね、その流れる
「血液の質」も大事。
お風呂の入り方や、水の飲み方などなど
血流改善のためのセルフケアを紹介していますが
毎日継続しても、中々変わらない…
（３ヶ月以上は継続してから言ってほしいけど笑）
って方もいます。
この「個人差」って何か？
「合う」「合わない」と
簡単に結論付ける前に
「良くなろう！」「回復しよう！」という
「カラダが変化する働き」が弱っていることに
気がつきましょう。
だから、鍼灸や整体なのに
栄養や食事の話をするんです。
回復力を高めるために。
鍼灸も、整体も
カラダの反応を利用して回復させる手段
反応が良い人もいれば
悪い人もいる。
悪い人は、施術に加えて
普段の食事、睡眠、水、精神もポイントです。
反応が悪い人をどうやって
回復させていくのか？
せっかく施術に来て頂いた、ご縁ですから
施術で痛みを減らしながら
反応良いカラダに変わっていく手段も
しっかりお伝えしています。
てことで
色々とやっても変わらない方は
まずは、栄養・食を見つめ直しましょう。
「変なもの食べてない」って
みんなが言うんです。
みんながね…。
でも、めっちゃ見直す部分がありますから…。
まずは、現実的に
可能な範囲から進めていきましょう。
食関係の記事一覧はこちら
https://www.t-conditioning.info/archives/category/n10
いつもいつも
こばやし治療院を支えて頂き
本当にありがとうございます。
当院は、お得な
【紹介割引制度】があります！
ぜひ、こちらからご確認ください。
2021/12/10 No.1174
■ 今日からスタートします。
お得な紹介制度導入〜
365日メルマガ配信中！！
こばやし治療院メルマガ
【病気を見るな、人を見ろ】
登録後に不要になった際は
すぐに配信解除ができますので
ご安心ください。
(icloud/docomo)は
迷惑メール設定により受信されない場合もあります。
設定のご確認をお願い申し上げます。
もし、毎日受信されない場合は
再度アドレスをご確認の上、ご登録下さい。
