いつまでも疲れが抜けないのはなぜか？

「疲れた時は○○〇！」ってホント？

こばやし治療院スタッフ　古屋　葵です！

元・冷え女子が、

『自分の生活に氣が付くこと』

そして

『自分らしく、好きな自分で在れる』ための
お話を配信していきます！

体調や気分に振り回されて、暗くなる自分
どんな時にも明るい自分

あなたはどっちの自分が好きですか？

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます！

今回は、
前回に引き続き

【糖質】第２弾！

【糖質】第１弾はこちらをチェック↓↓↓

2022/1/20　 No.10

糖は体の敵？それとも味方？

前回は、
直接糖についてサラッとお話しました！

今回は、
あなたの身近なあんな症状こんな症状
と絡めてお話していきます！

例えば
これを読んでいる主婦のみなさん！

毎日毎日家事をして、買い物に行って、
休みなんてほとんど無い中家族のために…

毎日朝すっきり起きれていますか？

寝ても寝ても疲れが取れない

なんだか腰が痛い、重い
肩が凝ってなかなか治らない

こんな事はありませんか？

そして実は、
日々の何気ないことが原因になっているかも。

不調を招く原因や習慣は
人それぞれで

とても全てをここで書き切れませんが

ホッと一息の「甘い物」

実はこれも、筋肉の凝りや
筋疲労、慢性疲労などからの回復を
妨げる可能性があるんです。

私たちが気をつけてほしいものは、

甘味

甘味といえばお砂糖
完全なる直接糖です。

砂糖が、体にどう悪さをするのか。
あまり深く考える機会が無いと思いますが、

これを機に、
ぜひ食生活を見直しましょうね！

砂糖が体に与える影響として、

まず１番は酸化

通常の人の体は、

大体ph7.4前後の
アルカリ状態を保っています。

が、砂糖を入れることで、
体が酸化状態に傾きます。

酸化すると、
金属と同じように、

どんどん体の中が錆びていきます。

こうなっちゃうと、

アルカリに戻すために
体は色んな作業をしないといけません。

もう、
どんどん体が疲れていっちゃう・・・。

疲労が中々抜けない＋甘いもの大好きな人は、
こーんな事が原因になっているかも！

さらに、

体が酸化すると、
血液や細胞が汚くなっていきます。

その汚れた血液や細胞で、
体が出来上がっちゃうんです。

例えば、人間の臓器の中で
一番賢いと言われている腸。

もし汚れた血液が腸に栄養を与えていたら、
もし汚れた細胞で腸ができていたら、

腸内環境が最悪な事に・・・。

そりゃ便秘にもなるし、免疫機能も低下
お肌もボロボロ、老化へまっしぐら

腸が元気に働かなくなって、

神経に影響が出たり、
周りの筋肉が硬くなって

腰痛に繋がるなんてことも。

お砂糖の他にも、
酸化させる食べ物はたくさん。

化学調味料・着色料・農薬・防腐剤まみれの
食べ物はできる限り避けたいところ！

酸化の他に、
お砂糖には熱を取る作用があります。

だから体がよく冷える人は
そのサインかも。

体が冷えると、

免疫も落ちるし、
血液の流れが悪くなって、

神経痛や腰痛、肩こり、頭痛などに
悩まされることに・・・。

糖代謝を頑張りすぎて、
それに必要なビタミンが不足したり

なんだか疲れやすくなったり
落ち着かず、イライラしたり

お砂糖
いわゆる「甘味」が、

こんなにも体に影響を与えているんです。

なんだか怖い記事になってしまいましたが、

怖いと思った人、
食を変えるチャンスじゃないですか？？

一応触れておくと、

お砂糖を黒糖にしたり蜂蜜にしたり、
何かで代用しても

「甘味」

が良くないので、
大した変化はないのかなーと（笑）

結局、体に入れば「糖」として
分解工程に入るので

大きく「良い」「悪い」の差はないです。

甘味の中で比べたら、

これがマシとかこれがダメとか
色々あるかもしれないですけど

代用品を探せばキリがないので

大切なのは
「代用品を探す」ことよりも

「余計な糖を減らすこと」

ちなみに、
こんなもの食べると良いよ～って、

他のブログで紹介してます！

2021/4/2　No.922

食でも腰痛や肩こり、不妊、不育が起きます。

完璧じゃなくても、
変える意識を持つこと！！！

これ大事。

家事・仕事の合間にひと段落。
テレビでも見ながら甘いお菓子でも食べよう。

そのお菓子、
疲れを作っているだけかもしれないですよ？

毎日の楽しみ

リラックスタイム

そういう気持ちも
もちろんわりますよ！！

ただ、あくまでも

自分の体調と生活習慣を
切り離して考えてはいけない！！

ということです。

甘味習慣のある方は

まずは、１週間に１〜２日
甘味ゼロの日を作りましょう。

お酒の休肝日感覚で
まさに「休甘日」

いつもいつも
こばやし治療院を支えて頂き

本当にありがとうございます。

365日メルマガ配信中！！

こばやし治療院メルマガ
【病気を見るな、人を見ろ】

ご登録はこちらから

登録後に不要になった際は
すぐに配信解除ができますので
ご安心ください。

(icloud/docomo)は
迷惑メール設定により受信されない場合もあります。
設定のご確認をお願い申し上げます。

もし、毎日受信されない場合は
再度アドレスをご確認の上、ご登録下さい。