「食べたら回復を早める物」とは？

自分で出来る事ってたくさんある

院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」

１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。

新規予約の方は、1日２名まで。

【12月の休診】
年末年始は
１２／２９（水）〜１／４（火）まで
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・非常勤講師業のため毎週水曜
・１２／１１（土）〜１２／１４（火）
地方出張のため

2021/12/12    No.1176

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。

昨日は、完全燃焼。

９〜１９時まで満員御礼。

治療と治療の間に
自分にできることはないのか？

患者さん自身も
意欲的に回復に向けて考えてくれるようで
成果を生みやすい環境ができています。

すんばらし~！！

昨日は

「治すために
何か食べた方がいい物ってありますか？」

なんて質問が出ました。

治療家として駆け出しの頃
（22歳頃かな？）

当時、担当していたアスリートの方に
同じ質問をされ…

「いえ、食べ物で回復促進というのは
あまりないですね。。。」

なんて、答えていた記憶が蘇った。

無知で、未熟。
（今の僕と同じや…笑）

ドラクエの「やくそう」のように
食べたら、すぐに回復するなんて物はないだろうけど

必要な栄養や、体内環境を整理して
回復をサポートしてくれる物ならありますよね。

薬は、即効性があり
急性疾患時に助けてくれます。

が、本来なら慢性的なものなどには
食から栄養が基本です。

でも、めんどくさいし
わからないから慢性的な物にまで
薬ばかりを使ってしまう。
（でも解決に至りにくいですよね？）

こういう話は治療院でもよくするけど

〇〇には、△△が良い！

と、症状や痛みに合わせて
食品を摂るのではなく

「回復しやすいカラダ作り」

という狙いですね。

例えば、シンプルにこんな話。

カラダの構成する材料で
水の次に多い「タンパク質」
（脂質も同等に多い）

カラダの修復、改善を目標としているなら
1日、体重１kgに対して1gの摂取は欲しいところ。
（運動量が多い人は１kgに２g）

タンパク質は
ビタミンB6によって代謝される。

豚、鶏、牛、卵などはビタミン
ミネラルも摂取できるので

動物性タンパクは優秀と言える。

が！、しかし！

動物性タンパクの取りすぎは
体内を酸性化させる。

酸性化に対して、一昔前は
野菜でアルカリ性に〜、なんて言いましたが

どんなにアルカリ性の肥料を撒いても
その後の大量の農薬散布によって
土壌は酸性化が進みます。

そして、野菜と一緒に
そのまま農薬を摂取する。

つまり

野菜によってアルカリ性というのも
現実的にはかなり厳しい。
（探せば良い野菜はあります）

じゃ、どうするのか？
端的に言えば、ここで水素は有効。
（詳しくは個人に話します）

話をタンパク質に戻して…

輸入肉や、養殖魚など

一定の食品管理のために
化学物質、ホルモン剤、抗生剤など
使い管理している。

その材料から
作られたカラダ（肉）を食べる人間。

さて？

カラダはどうなっていく？

タンパクは内臓を含めた全身を作り
血液の中身や免疫にも関わる。
脂肪は脳や神経、そして細胞を作る。

動物や魚、卵でさえ
エサ（構成材料）で変わる。

肉質、味、脂の量など。
 

卵の黄身がオレンジなのは
飼料の着色料や色素。
本来は天然物は薄レモン色です。

食べた物が
自分が産んだ卵の色にまで影響するなんて…
鶏さんも驚きっすね。

こうやって作られたカラダが
不調を起こしても

食を気にする人は少ない。

妊娠中の方は

あなたが食べたもので
そのまま赤ちゃんを作ります。
（あえて作るという表現）

受精卵が、人の形に成長する
十月十日は

生後80年よりも重要。

これ忘れないでね。

発育、発達、体質も
逆子も含めて…

赤ちゃんのせいじゃないですよね？

もちろん、たまには
好きなものも食べましょう。

でも、やっぱり全て自己責任。

因果関係、相関関係など
自分の行いと、我が子のカラダについて
無視するのはやめましょう。

僕だって3人の子ども達に
同じ使命を持っています。

また、妊娠を望む人は
あなたが食べた物で卵子を作ります。
（卵の黄身の話と一緒…）

卵子は180日かけて作られます。

だから、早めに食や生活を見直してね。

子育て中の方も

あなたが食べさせる物が
子どものカラダを作るということ。

自分で作った「原因」から出た

症状や体質へ
不平不満をこぼし

期待通りに治せない医療者を批判する。

（ちょっと待てやー！！と言いたい笑）

そんな最悪なシナリオは避けたいですな。
 

もちろん

完璧な食はないけど
「配慮」することはできる。

ということで

好きものを食べつつも

悪いとわかっている物へ配慮はする。

そして、すべて
自己責任の上で食べる（笑）

自分でやっておいて
文句を言わないこと（笑）

以上です（笑）

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2021/12/10    No.1174
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