院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【11月の休診】
・非常勤講師業のため毎週水曜
・１１／５（金）PM〜１１／８（月）
地方出張のため
2021/11/19 No.1153
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
昨日は、夜まで治療をした後に
近所のお店へご飯を食べにいきました。
ちょうど、お店の隣に住んでいる
仕事を通じて知り合った方がいて
めっちゃ利便性の高い位置にあるお店ですね。
妻と、子どもたちが
法事のため帰省中のため
1人の晩御飯も寂しいし（笑）
まずはビールからはじまり…
ジョッキよりも
ビアグラスの方が好みです。
牛タンを炙って…
日本酒へ移行…（笑）
その後も、色々と食しながら
お酒を飲む。
はい、不摂生です（笑）
で、浮腫んだ顔で仕事に来て
小顔調整用のスプレーで浮腫をとる（笑）
本当に、すぐに変化を実感して
ビックリしました（笑）
ま、そんな話はいいとして
皆さんは
好きな物を食べてますか？
我慢はカラダに良くない
これも事実ですよ（笑）
でも、治療院で
僕があれこれ言うじゃないですか？（笑）
あれはダメ、これはダメって。
もちろん
「何かを治す」という
目的がある段階では
ある意味「制限」は必要です。
でも、「食事を楽しむ！」
ってのも大事。
あ、でも
砂糖まみれのジュースやお菓子
トランス脂肪酸まみれの食品
明らかに腸に
ダメージを蓄積させる食品などは
論外なので
そういうものが
「美味しい」と感じてしまう事に
危機感を持ってくださいね。
脳みそに出る幸福感は
興奮物質、幸せホルモンなどによる作用で
これは薬物、お酒などの
「中毒」と同じメカニズムです。
（嫌な言い方ですが）
または、普段から食べているものが
「論外」なものばかりだと
味覚も狂いますよね。
化学物質の味や
舌に残る違和感などに
気がついていない人も多いです。
一度、毒抜きをしてみるとわかりますよ！
実際に、どうやって
食品を気をつけたらいいのか？
具体的には
来院時に個別でお伝えしていますが
添加物、ニセモノ発酵食品
化学調味料、小麦、糖質
（糖類って書いてるのも気をつけて！）
農薬、サラダ油などのトランス脂肪酸
精製塩、乳製品、インスタントなど
この辺を減らす。
というか、食べない。
普段はこんな感じで
時々、楽しく食事をする際には
好きな物を食べちゃいな！（笑）
で、翌日は
空腹の時間を長くとる。
朝食抜きは、僕もよくやる。
というか、朝は食べないです。
はい、そんな感じで
今日の僕は
夜の１８時以降に一食だけで過ごします。
空腹の時間を作ることで
解毒促進…。
でも、今日も1人飯なので…
お酒飲んじゃうかも（笑）
明日も空腹タイムを長めに設定かなー（笑）
そんなこんなで
自分でコントロールしながら
美味しい物を食べて
季節の物、旬の物を食べて
今の時期に必要な栄養素
エネルギーを摂りながら
元気に過ごしましょう！
最後に、食関係の記事を少し紹介します。
2020/7/15 No.658
■ 味噌はいいぞぉ〜
患者さんから手作り味噌と野菜を頂きました！
2021/9/7 No.1080
■ なぜ、治らないイメージがあるのか…？
便秘なんて、ちょー簡単
2021/11/3 No.1137
■ しっかり水を飲んでも、水不足から抜け出せない
水不足（脱水）と塩と糖の話
2021/10/4 No.1107
■ 仁木町へ遊びに行って、イチゴ＆ブドウをゲット！
我が家の野菜＆果物の洗い方
2021/10/30 No.3
■ 生理の辛さ、本当によくわかる
私の場合、水が解決に導いてくれた！
あ、￥2,980祭りも
一旦明日で終了。
紹介の方のみ
２０日以降（１１月中）も相談を受け付けます！
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