院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
ご覧いただきありがとうございます！
当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【10月の休診】
・非常勤講師業のため毎週水曜
・１０／８（金）PM〜１０／１２（火）
地方出張のため
2021/10/13 No.1116
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
お陰様で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
昨日は斜里町から370kmの移動
途中、工事中も多くて
一旦停止、迂回、徐行など
安全運転そのもので札幌へ戻りました。
まー、でも
山の中は雪虫が無数に飛んでいて…
なんか小さな雨降ってるの？
と、目を凝らすと
白いツブツブ…（笑）
フロントガラスに
白い斑点が無数に発生
すぐさま
ウォッシャー液をぶちまけて
高速ワイパー。
これを何度もやりながら運転（笑）
それでも、ナンバープレートは
ゴマを振ったような感じに（笑）
もうすぐ、雪が降るってことですね。
冷え込んでくる
この時期には毎年
朝起きたら腰が痛い〜…
なんて話を聞きます。
そして、動いているうちに
痛みが楽になっていく。
これは、単純に
寝ている時の深部体温の低下が
朝起きた時に、上手に上昇せず
冷えて、こわばって
痛みが出ている。
で、動いていると
だんだん温まって痛みが軽減してくる。
もう何度も書いたことですが（笑）
こちらの記事で詳細を説明しています。
2021/8/12 No.1054
■ ストレッチ・体操もいいけど、ここにも注目
【朝の腰が痛い時】はこうして対処する
だから、当然
温めると楽になるんですけど
問題は
なぜ冷えているのか？
先日の斜里出張でも
この手の腰痛さんがいました。
毎晩のビール
日中は缶コーヒー
水を飲むのは薬を飲むとき
または、日中暑くて
喉が渇いた時。
もう、お水不足さんですよね。
僕は休肝日もあるし
水も飲んでいますし
塩もペロリンちょ♫
ですよ（笑）
特に、気温が下がると
暑い時期よりも水の摂取量が減るので
もともと少ない人は影響を強く受けやすいです。
また、何年もずっと
痛み止めを飲んでいるような人も
要注意です！！
僕は鍼灸師なので
薬について指示はできませんが
薬は、必要な時には
必要なものです。
ただ、何年も毎日
それを飲み続けていることが
異常だって
気がついてほしんです。
特に、炎症を抑える
解熱心痛剤は血管を収縮させ
末梢循環を低下させます。
バンバンに腫れて
熱を持って痛い時は
この作用によって
痛みが軽減していきます。
でも
痛くなりそうで不安だから…
痛くなったら嫌だから…
とかで
特段、痛みが強い訳でもないのに
毎日飲み続けると…
毎日毎日コツコツと、薬で
末梢循環を低下させているんです。
当然、カラダに悪いでしょ？
というか
「不安だから」なんて理由で
やめられないなら
もう中毒じゃないっすか…。
あくまでも
僕の個人的な経験と見解ですが
こうやって
何年、何ヶ月と毎日のように
解熱鎮痛剤を飲み続けている人は
血流が悪いし
朝の痛みや不調を訴えやすいし
「痛い」となると
すぐに「薬」なので
なぜ痛いのか？
どうやったら
もっと元気になれるのか？
などを、考えようとしません。
水不足なら
血行も良くなりにくいから
水を増やすとか
お酒も、コーヒーも利尿作用があるので
水不足の方が
毎日ビールを飲んでいたら
カラダに負担がかかるとか…
そもそも
ずっと、薬を飲み続けているのに
腰痛も、ココロもスッキリしないことに
違和感を感じて欲しいものです。
いや、別に薬批判とかなじゃなくてさ
例えば
大事な仕事で絶対に外せない時に
ギックリ腰をやってしまった。。。
なんとか帰宅までの
数時間だけもってくれ！！
なんて時に
鎮痛剤を飲んで
その日を凌いで
後日しっかりと治す。
とかね。
そういう時もあるのは
もちろん理解できます。
でも、慢性的にずっと痛いものへ
鎮痛剤だけで対処というか…
もう意識がそこにしかないのは
緊急事態宣言っす。
そうやって
自分では理解していない部分から
慢的な体調不良になっているのなら…
早いとこ
視野を広げて
心身ともに変わっていった方がいいです。
というか
別な弊害を生みますよ。
そのままだと。
何をどうして
どのようにしていけばいいのか
わからない方は一度ご相談くださいませ。
そして、たかが「水」
たかが「酒」
たかが「カフェイン」
そんなものでも
腰痛や神経痛、肩こり、頭痛が起きると
まずは、そこから認知が必要です。
冷え性だって
薬で作られることもあるんです。
冷え性と薬について
詳細はこちらからどうぞ。
2020/11/25 No.792
■ 僕も昨日はガチガチになりましたね…
冷え性と薬
目線と対策を広げれば
長年の腰痛だって楽になります。
まだまだ諦めずにいきましょう！
いつもいつも
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