こばやし治療院スタッフ 古屋 葵です！
元・冷え女子が、
『自分の生活に氣が付くこと』
そして、『自分らしく、好きな自分で在れる』ためのお話を配信していきます！
体調や気分に振り回されて、暗くなる自分
どんな時にも明るい自分
あなたはどちらの自分が好きですか？
あおい先生のリアルな失敗話や成功体験談も踏まえた、
体についてのお話
まず初めに、
今回は基礎編としてお水のお話！
ぜひぜひチェックしてみてください！
当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【１０月の休診】
・非常勤講師業のため毎週水曜
・１０／８（金）PM〜１０／１２（火）
地方出張のため
2021/10/7 No.1
突然ですが、
あなたはいくつ当てはまりますか？？？
□冷え性である
（手や足が冷えていると言われる）
□トイレが１日4回以下
□生理痛を抑えるためによく薬を飲む
□お風呂ですぐにのぼせる
□顔がほてる
□足がむくむ、重だるい
□便が１日１回以下
□便がバナナ型ではない
□肌が乾燥している、ひび割れ・ささくれ
□めまい・ふらつきがある、血圧が低い
これに３～４つ当てはまったあなたは
要注意！！！
水不足かもしれません！！！
みなさんは、
水を１日にどのくらい摂るべきか
ご存知ですか？
水は１日に
体重×３０mlが
最低限です。
（上限が体重×５０ml）
どうですか？
飲めていますか？
ちなみに半年前の私は、
水を１日にペットボトル１本（５００ml）以下
めちゃくちゃ冷え女子でした(笑)
このチェックシートなんて
ほとんど当てはまっていましたよ・・・。
冷えすぎて足が痛い
そんな私が、
今ではほとんど手足の冷えが無い！
「水って本当にカラダを変えるんだ」
と初めて実感しました！
そんな元・冷え女子の経験談や、
水とカラダについてお話したいと思います！
★水をちゃんと飲んでみようかなー
と思った人は絶対に絶対に見てほしい！
・どんな方法で水を飲む習慣をつけたのか
・水を飲んで感じた体の変化は？
・変化を感じるまでどのくらいの期間がかかったか
など、
冷え性から脱却できた方法を教えちゃいます♪
2021/10/23 No.2
■ やっかいな冷えが、水で解決！？
だるさ、むくみ、頭痛、生理症状も改善
やっかいな冷えが、水で解決！？
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