院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
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2021/9/9 No.1082
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
お陰様で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
ここ2回
腸についてのブログを書いていますが
そうすると
そういう問題を抱えた人が来る
そして、そういう問題点が見えてくる…。
やっぱり意識って大事だな〜
と、改めて実感。
昨日の腰痛さんは
腰からお尻にかけて
痛みが出る状態
尾骨付近に痛みが出ていて
座りっぱなし、立ちっぱなしで
部分的に痛みが増していく感じ。
でね、お腹も張っているし
寝起きが痛くて
動いているうちに徐々に痛みが軽減する。
腰が、固まってしまう
温めると楽になる
みたいなのは
やっぱり深部の温熱を掛けたいですよね。
この時に、便秘や軟便（下痢）
生理痛などを感じていなくても
腸とか骨盤内部の状態から
腰痛が起きることがあります。
だいぶ涼しくなってきた北海道ですが
夏は、果物やアイス
麺類などのサッパリした物も
増える人がいますよね。
当たり前ですが
こういうものに体内に冷やされます。
あとは、氷を入れた飲み物や
スッキリ爽快レモンサワーとか（笑）
昨日の方も
氷でキンキンに冷やしたお酒を
夜に結構飲んでいるようでした…（笑）
冷たい飲み物が美味しく感じたり
欲しくなる理由については
こちらの記事を読んでくださいね。
2020/7/9 No.652
■ 夏はやっぱしビールでしょ！
「冷たい飲み物が欲しくなる」理由と冷えの話
話を、体内の冷えに戻して…
人間は一定の体温に保たれる動物ですから
体温が上がり過ぎたら
カラダは辛くなりますよね？
（発熱）
だから、冷え過ぎも
同じように不調を招きます。
朝、腰が痛いのは
本来は寝起きとともに
上昇するはずの
深部体温が上手に上がらないから。
皮膚表面の体温が上がってきて
深部体温が下がってくると
眠気が出てきて…
寝ている間は
基本的には深部体温は下がります。
（皮膚表面の体温は上昇）
そして、再び
深部体温が上昇してくると
目が覚めてくる！
っていう仕組みなんですが
朝、腰が痛い人は
寝起きの状態そのものが
良くない人が結構います。
寝ても、朝疲れている
寝起きが悪く、眠たい
とかね。
深部体温（体内の冷え）は
こうやって
疲労回復にも影響するんです。
ということは
本来は、１週間〜２週間とかで
回復するはずの腰の疲労なども
回復が遅れて
慢性化する確率が上がってしまうってこと。
血流を良くしていく努力は
もちろん必要ですが
本来なら
疲労から腰が痛くなっても
睡眠や栄養などで
では回復するのが人間のカラダです。
冷たい物を食べたり飲んだりするのも
人として当たり前のことですから
バカみたいに
たくさん摂らなければ
そんな程度のことに
大きく影響なんてされないはずなのに
多少のことに
敏感に反応してしまう
今のカラダを作ってしまった
自分の無知さと、思考が
最大の問題点です。
僕も、氷を入れて
お酒くらい飲みますよ。
でも、腰痛にも下痢にもなりません。
これは日頃から
ちゃんと対策をしているから。
だからね
冷やす物を絶対に食べちゃダメ
って話じゃなくて
体調を一定レベルに戻すまでは
限りなくゼロにしてください。
ってことです。
元気になったら
もちろん食べていいですよ。
でも、また以前のように
摂り過ぎてしまえば
また、体調が悪くなるかもしれないので
限度を覚えましょうね（笑）
そもそも
自分の中の「感覚」「認識」が
甘かったんだと…。
そういう自覚が必要ですね！
問診やカウンセリングでも
深掘りすれば色々と出てくる人が多いですが
表面的な聞き方だけだと
自分の中では
全然、問題意識がない人もかなり多いです。
こういう生活習慣から作られている
腰痛がめちゃくちゃ多いです。
整形外科の分野では
80〜85％の腰痛が
原因不明なんて言われてきましたが
そりゃあ、画像で
大きな原因が見つからない腰痛が増えるよなぁ〜
って、僕は思っています。
根掘り葉掘り聞き出せば
しっかりと原因となる習慣は
見つかりますからね！
そこに自覚がない患者さんほど
「痛い部分」にのみ意識がいって
回復を妨げますから
自分を大切に
しっかりと因果関係を意識しながら
毎日を過ごしていきましょうね！
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