院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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2021/9/7 No.1080
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ありがとうございます。
お陰様で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
月曜日の昨日
治療終了後に、講師先の卒業生で
イケイケパーソナルトレーナー
佐々木店長がご来院。
そのまま勉強会スタート。
パーソナルトレーニングって
ボティメイクとか、ダイエット目的から
スタートする人が多いと思うんですが
エイジングケアも兼ね備えていくと
腸の働きって、すごく大事になりますよね。
そこに、便秘の悩みを抱えていたり
便秘を体質だの、遺伝だの
治す努力をめんどくさがってやらない人たちを
どーしたらいいのか？
そんな話になりました。
なんだ、佐々木店長。
相手のために
できることの幅を広げたい
そして、目を覚まさせたい。
そんな気持ちがあって
すごくいー感じじゃないか。
便秘なんて
ちょー簡単ですよ。
途中からN川先生も参戦して
便秘なんて
ちょー簡単だよ
と、同意見。
まずね
昔から便秘だから〜
小さい頃からだから〜
親もそうだから〜
とかね
もう、うるせーって感じですよ（笑）
その考え方が
今のカラダになった理由だと
本当に、それだけのことなんですよ。
ま、あくまでも
便秘を解消したい、治したい
という方には
大切なことを伝えていきます。
（聞く耳がない人には言いまてん…）
または
治した痛みや不調に
便秘の関係が強い方などには
そもそもの来院動機の
「痛みの改善」には
腸の状態を整えることが必須なので
その点の話をしていきます。
じゃ、便秘について少しだけ
触れていきますね。
便秘って
本来は排泄組織である大腸に
排泄されずに便が溜まっている状態。
腸への自律神経や血流を考えると
骨盤や、股関節、腰椎（背骨）の状態も
すごく大事です。
だから、運動や整体くらいで
改善されるケースは
こういう部分の
要因が大きい人ですね。
まずは、便秘状態の腸内は
酸性に強く傾いていきますから
マグネシウムなどの
アルカリ性に傾けるものを摂取させて
うんち君を出せたりもします。
あとは、乳酸菌飲料とか
オリゴ糖とか…
飲んだ時だけ
うんち君が出るものばかりで
やめたら元に戻りまくりですよ。
糖として吸収されないオリゴ糖とか
結局はインスリンの無駄使いを
生む可能性があるので
どうしても
うんち君を出さないといけない
緊急事態宣言なら使えばいいですが
健康のために！
ってやるのは考えものです。
甘味とインスリンについては
こちらの記事を読んでね。
2021/2/12 No.873
■ 〇〇がカラダに良い、〇〇が効くとか言う前に
「糖質」ではなく、「甘味」をやめることが重要
でね、低体温と便秘さんも関連深いんですが
化学調味料や、保存料などが
腸内細菌にダメージを与えること
砂糖も、化学調味料も
体温を奪うし
年中、夏野菜が食べられる
今の環境だって
季節に合わない物を食べるから
体内もそうなっていくし
発酵食品といっても
大量生産で発行過程が甘いし
パンや麺などの小麦
年中、麦茶を飲んで
カラダを冷やしたり
そもそも、水分が足りないとか。
醤油や味噌などを筆頭に
調味料を変えたほうがいいケースと。
人によって
色々なんですけど…
しっかりと話を聞いて
解決点を導き出せば
ほぼ間違いなく
うんち君は毎日出ます。
生きて腸まで届く…！
とか、もういい加減にしろよ？（笑）
何を食べたらいい？
も、確かに大事なんですが
まずは、カラダにとって
マイナスな働きがあるものを
食べなきゃいいだけじゃん。
食べたもので
腸内細菌が育つんです。
2020/11/22 No.789
■ たくさん捌いて、剥いて、切って、盛り付けて…
生物食べて腸を鍛える
まずね
本当に嫌味なことを言うけどさ
言ってもいい？
本当にいい？
嫌なこと言うぞ？
便秘って
37℃、38℃はある体内に
うんち君を何日も持ち歩いているんだから
便秘さんの体内って
すげー、汚い。
下水管が詰まれば
臭いが上がってくる。
車のマフラーが詰まると
排気ガスが逆流して危険。
人間も、吐き出せない
排泄できないのは致命的。
便秘で亡くなった人もいるくらいですから
しっかりと自分と向き合って
改善してほしいものです。
いつもいつも
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