院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
ご覧いただきありがとうございます！
当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【7月の休診】
・毎週水曜（専門学校講師業）
・7／15（木）〜7／16（金）
地方出張のため鍼灸と腸活・7／30（金）〜7／31（土）
2021/7/17 No.1028
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
お陰様で
僕は運が良い日々を送らせて頂いてます。
昨日は久しぶりに地下鉄に乗りました。
札幌駅から自宅最寄り駅まで。
まずは、札幌駅の地下なんて
最近、全然行っていないから
軽く迷いながら
ようやく乗り場到着。
切符を買って
ホームで待っていると
汗が出てきました…。
そして、最寄り駅に着いて
階段を上がり外に出て歩き出すと
ちょうど西陽の強い時間帯で
ジリジリと来る…
風も少なかったので
また汗が出てくる。
ちょっとカラダが
だるくなるくらい
頭がぼーっとするくらい
暑さにやられてきたので…
マスクを外し
深呼吸をしながらウォーキング（笑）
しっかりと息が吸えると
カラダの感覚も落ち着いてきました。
帰宅後に、すぐにシャワー
電解水素水をグビグビと…
水分も補給して
早急に回復させました。
・疲労感
・息苦しさ
・脱力感
・心臓がドキドキする
・めまい、ふらつき
など
なんか調子悪いかな？
って感じも
暑さへの反応かもしれません。
ミネラルウォーターや水道水は
長い場合、カラダに吸収されるまで
４時間ほどかかることもあるようなので
喉が渇いた〜！！
って、時に飲んでも
そこから４時間も体内は待たされる…。
札幌も30℃連発
熱中症や、暑さでの体調不良には
十分に気をつけましょう。
運動や、準備体操で体温を上げる
これにも、体内の水分を使います。
血流が良くなると
体温上昇しますからね
体水分は大きく動きます。
また、体温を下げるためにも
大量の対水分を使います。
これはシンプルに
「汗をかく」というは
解熱反応ですから
カラダから水が出て行きますよね？
あとは、体内の代謝・解毒にも
水分を消費しますから
単純に
「汗をかいていない」という時でも
外気温が高いことで
いつも以上に水分消費が
進んでいる可能性は高いんです。
だからね
マスクをしたい気持ちもわかるけど
本当に夏は気をつけてね。。。
夏のマスクについては
かなり不衛生ですので
こちらの記事も紹介しておきますね。
2020/8/10 No.684
■ 小樽水族館へ行ってきました。
「暑い日のマスク」はとても不衛生
あ、そうそう
「塩舐め」についても
軽く話しておきますが
汗によって放出されたミネラルの補給
ということで
塩を舐めたりする人がいます。
これも、岩塩や天日塩などの
塩化ナトリウム以外のミネラルが豊富な塩と
そうでない精製塩（食塩など）では
カラダの反応が違うんです。
精製塩は
そもそも良くないですけどね（笑）
熱中症対策での
塩舐めは…
やめた方が無難です。
腎が弱い人には
塩を勧めたいけど（笑）
高濃度の塩が口の中から吸収されると
体内の水にも大きな動きがあるので
結果として脱水になる可能性があります。
きゅうりを塩を振ったら
水が出てくる…
ラーメン食ったら喉が渇く…
って感じね（笑）
もちろん
塩の成分に左右される部分だけど。
ミネラルバランスが乱れるのは
確かに良くないけど
（足が攣ったりね）
日頃の食事から
ミネラルを意識しておけば
余程の汗だく環境じゃなければ
そこまで大きな心配はいらないですよ。
減塩醤油とか
減塩味噌とか論外です（笑）
減塩にすると
発酵過程や殺菌保存力が弱いので
アルコールなどが添加されます。
発酵期間も短く
菌の繁殖も弱い。
（偽発酵食品…笑）
塩を悪者扱いしている人は
ちゃんと勉強しましょう。
そんなこんなで
７月も電解水素水のzoom配信やります。
電気分解された水は
吸収が早く
水分補給にも、ミネラル補給にも最適。
そして、アルカリ性水ですから
抗酸化作用も期待できます。
７／２０（火）
１９：３０〜２１：００
参加費無料
・水とカラダの関係・仕組み
・電解水素水ってどんなもの？
・家庭用電解水素水整水器の紹介
お問い合わせ
参加申し込みはこちらから
「電解水素水のセミナーについて」と
ご連絡くださいませ。
今日も暑いですね。
あ〜、ちょっと暑くて
グッタリだな〜…
なんて感覚も
熱中症の中の
「熱疲労」という症状かもしれませんので
甘く見ない方がいいですよ。
熱中症って
休んだから治る一時的な
疲労・反応という感覚の人が多いですが
全然違いますよ。
熱中症は
重篤な後遺症を残す可能性があって
さらに、命の危険がある
危険な急性疾患です。
まずは、自分で自分のカラダを守る！！
そして、家族も同じです。
今日も、いつも、明日からも
ありがとうございます。
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