院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
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２〜３月は水曜も通常営業です！
2021/2/28 No.889
昨日は、斜里治療２日目
またもやあっという間に終了
最近は本当に
１日がすごく早い…。
夜はテレビで
東洋医学についてやっていましたねぇ〜
こうやって
客観的に鍼灸師という仕事を見てみると
鍼を扱いながら
全身の不調を整える鍼灸って
すごいなぁ〜
カッコイイなぁ〜
って、他人事のように
感じていた僕がいました…（笑）
精神的なものへのツボや
呼吸や、免疫の話
震災時にボランティアをしている
鍼灸師さんたちの話
色々、ありましたが
マスク生活が続く今
呼吸の話は良いタイミングですね。
呼吸の話は
僕も患者さんによくします。
世の中的にも数年前から
呼吸法や、呼吸に関わる筋肉、関節などの
話・施術・理論が流行っていますね。
人の生活、健康にとって
大切なものを
衣食住と言いますが
裸のままでは体温を保てず
寝る事さえできずに危険に晒される「衣」
（衣の大切さはまた今度じっくりと）
水を含む
栄養やカラダの構成に必須なもの「食」
外部環境の整理、休息
睡眠のために必須な「住」
これに
「酸素・空気」を付け加えたい！
水や、食べ物がなくても
すぐには死なない
裸でも即死はしない
でも、酸素がない状態（窒息）では
早ければ数秒で意識を失い
５〜６分以上で死亡の可能性が高まると言われています。
一番、失ってはいけない
随時、補給が必要なのが酸素
だから
衣食住に空気の「空」を加えて
空衣食住と
今、思いついたので
僕が作った四文字熟語とする（笑）
（一番大事だから最初の文字）
だから、まず空気・呼吸は
食などの問題と同じか
もしくはそれ以上に大切なポイント
昨日は太極拳の達人が
他の人よりも安静時から
ゆっくり、深い呼吸ができていて
細胞から、免疫まで良い作用を起こしていると。
息が短く浅いのは
カラダのドラブルや不調を現します。
実はカラダの
酸性やアルカリ性を示すpHは
肺と腎臓が調整に関連深いんです。
腎臓は、尿酸などを排泄して
酸性化を防いでいます。
肺も、血液中の二酸化炭素が増えると
酸性に傾いていくので
随時、呼吸で
酸素を補給しながら
pHを保っています。
当然、深くしっかりとした呼吸が
身についていると
このチカラも強いということ。
ちなみに
糖質は酸性化を促進させます。
だから、砂糖などの直接糖は
やめろと言っている（笑）
良い呼吸は、細胞内にある
ミトコンドリアにも影響して
カラダのエネルギーを作る工場を
増やしてくれます。
当然その分
活性酸素も増えるんですが
悪玉活性酸素なんて言葉もありますが
「悪者」ではなくて
生きている証として
毎日、カラダの中で作られています。
増えすぎると病気の元
だから、抗酸化の工夫は必要です。
太極拳を極めることには
時間がかかりそうですが
腹式呼吸での深呼吸程度なら
すぐにでもできますよね？
深く、長い、ゆっくりとした呼吸を
腹式呼吸をしながら意識してみてください。
長息と呼ばれるものですね！
姿勢もポイントなので
それは知りたい方は治療院にて。
空気＝食う氣
息＝生き
長息＝長生き
日本語ってステキですね♫
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