院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【1月の休診】
・水曜午後 学校講師のため
・１／５（火）まで休診
・１／２２（金）〜１／２４（月）
地方出張により休診
2021/1/6 No.836
お休み最終日の昨日
昨日の晩御飯も
僕が担当
寒かったし
もつ鍋が食べたい！！
（先日食べた持つ煮込みが美味しくて…）
そんな一心で
買ってきた野菜を
電解水素水につけて…
農薬を落としてから
さらに栄養の吸収を良くして
味付けは
本醸造醤油
患者さんから頂いた
豆がゴロゴロと入った手作り味噌
そして、岩塩で微調整
最後に、日本酒と
ケイ素をちゅ〜っと入れて…
完成…！
食べるときには
ゴマをふって…
子ども達と汗をかきながら
食べました（笑）
お陰様で良い時間を
過ごさせてもらいました。
今年は、例年よりも
１〜2日長く休みませてもらい
年間を通しても昨年は
土曜休暇を取ったり
平日に半休を取ったり
少し「休み」というか
「気分転換」とでも言うべきか
家族との時間を作ってみました。
たくさん休んだけど
事業的に言うと
昨年は３０〜４０％伸びです。
（もっと伸びている人がたくさんいるけど）
がむしゃらさはすごく大事。
でも、少し休んだくらいじゃ
変わらない結果もあるし
むしろ、その「少し」が
良い方に行くことだってありますよね。
僕は常々、患者さんに
生活やセルフケアの大切さを伝えています。
一歩、治療院を出てしまえば
僕は、その人のことを把握できないし
患者さんの
「やっています！」
と、僕の求めるレベルでの
「やっている」は必ずしも一致はしないけど
そこを徐々にピントを
合わせていくこともすごく大切ですよね。
こういう生活習慣については
色々と継続できない方がほとんどで
だからこそ
慢性的な不調を作り出してしまったり
一時的に「良くなった！！」と思っても
再発してしまうケースがありますよね。
これについては
もう何度も書いているので…
中には、少数派ですが
一生懸命に
治りたい一心で…
やり過ぎてしまう…
頑張り過ぎてしまう…
そんな人もいます。
僕はよく
高温浴（43度以上）を勧めるんですが
先日も
「頑張って３０分入ったら
上がった後に目眩がすごくて…」
って…
心配になるようなことを言っていましたが
最初は５〜１０分でもいいです。
慣れてきてから長くすればいいんですが
頑張り過ぎてしまう人もいる。
ちなみに高温浴については
こちらの記事から
2020/11/26 No.793
■ 温泉はいいよなぁ〜
冷え性と入浴方法
他にも、テニスボールなんかを使って
軽くほぐしてもいいですよ〜
なんてアドバイスにも
腰にテニスボールを敷きながら
朝まで寝ました！
ボールは無くなってましたけど！（笑）
って、逆に痛くなりそう…
案の定、痛くなったみたいです…
いや、僕の伝え方も悪いんです。
一言足りないんですね。
ごめんなさい。
例えば、お薬でも
用法用量って基準がありますよね？
たくさん摂ったら
その分、早く良くなりたいのが人間
たくさん食べたら
その分、早く良くなりたいのが人間
同じように
たくさんやった
その分、早く変わりたいのも人間
もちろん、たくさん取り組んだ分
早く買われるものもあれば
どうしても変化に時間が必要なものもあります。
カラダに関しては
ほぼ１００％
時間が必要です。
今日、腹筋を20000回やったら
明日には腹筋が割れているなんてこともないし…。
映画とかアニメ、漫画では
いつも、この大事な部分が
主人公が決意してから
数年後…とか
回想シーンで片付けられてしまって
一番大事な
「成果を得るまでの流れ」が
省略されているんです。
あれって
おかしいですよね？（笑）
続けることや、成長する段階で
一番大切なことに気がつくのに
サラッと終わって
急に強くなる（笑）
だから、みんな
強くなり方がわからない。
またまた
話がそれたけど…
大切なのは
「ゆっくり急ぐ」こと
急には変われない
でも、全速力で進むために
「ゆっくり変わりながら
全力で急ぎましょう」
と、覚えておいてくださいね！
個人に合った適量、適切な
セルフケアについては
ぜひ、一度ご相談くださいませ。
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