院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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2020/9/20 No.726
昨日は朝からラストまでビッシリ
「初めての方」もいて
お昼休みは７分くらいでしたね！
本当にありがたい限りです。
その初めての方と
またまた靴の話になりました。
足の人差し指、中指の痺れで
来院されました。
普段、歩く程度なら
全然大丈夫なんですが
数キロ走ると
徐々に痺れや感覚が鈍くなってくるようです。
足の痺れって
ヘルニアとか、腰から来ている？
と心配する人も多いんですが
実際には、シンプルに
足のアーチ（土踏まず）が低下していたり
重心の問題で
足の骨の位置や、筋肉、血流などの
問題もかなり多いです。
だから、うちでは
こういうケースでは
靴を必ずチェックします。
大半の人に言えるのが
靴が大きすぎる
もちろん、子どもの靴も同じで
靴は発達にもすごく関わります。
足の大きさ（長さ）もそうだし
横幅（ワイド）もそうです。
勝手にワイドだと思い込んで
広めの靴を履いて
足が怠けてドンドン
ベタ足に広がってしまっている人も多いんですね…
この辺は測定すれば
すぐに実際の足のサイズが分かります。
測定してみると
自分が思っていた以上に
「細い足」なんだと
驚く方がすごく多くて
体重をかけていない時（非荷重）
体重をかけている時（荷重）
と、２パターン計測して
２つの条件で
どれくらい足のサイズが変化するのか？
これも大切な情報です。
靴をフィッティングしてみると
実は「ワイド」ではなく「細足」だと。
この流れは
本当によくある！
「日本人にはア◯ックス」とか
本当にもう関係ない
現代人の足はすごく細いです。
数値化すると驚くくらいに…
フィッティングには
・足の入れ方
・紐の縛り方
・履く姿勢
この辺りにコツがあります。
ただ、この話も
実際に足を測定して
足に合わせた靴の履き方をしてみないと
実感しにくいので
話だけでは、いまいち
ピンとこないと思ういますが…
靴もメーカーや企画によって変わりますが
「捨て寸」として表記サイズよりも
0,5～1cm大きくなっているものが多いです。
例えば
２５cmの靴を履いているとしたら…
その靴の実際サイズは２６cmだとすると
すでに１cmの誤差がある
そして、２５cmの靴を選んでいる時点で
きっと足の実寸（実際の大きさ）は
もう少し小さくて２３～２４cmくらい
ということは
最大で足と靴の誤差は
３cmもあるってこと
はい、定規で3cmの実寸を見てみて。
結構大きいですよね？
あなたの足は
いつも靴の中で３cm動いている…
「地面に打ち込んだ杭」が足で
それを「受け入れる地面」が靴だとすると
地面がユルユルで不安定だと
杭はいつか倒れてしまいますよね？
もし、杭の上に大きな構造物（カラダ）があったら
そこにいつかガタがきそうですよね？
でも
人間の体はそう簡単に倒れない
なぜか？
筋肉や神経が
こういう不安定なものを
支えることができるから
物体ではなく
生物だから
この働きが機能しているうちは
元気に過ごせますが
人間のカラダですから、限界もあって
疲労や体調面で機能にも差が出ます。
そうやって水面下で
症状の原因は進行していくんです。
インソールを入れたいです！
と、相談されることも多いけど
まずはインソールの前に
靴のフィッティングが大切。
どんなに良い
インソールを入れても
どんなに良い
ソックスを履いても
靴と足がユルユルで
ズレズレなら
そもそも全部が動きすぎて
ズレているので
効果も半減どころか
マイナスなこともあります。
特にインソールなんて
靴の中で足がずれていると
合わせて作った場所から
ズレちゃいますからね。
めちゃめちゃ綺麗に
度を合わせたメガネも
メガネをかけると
ユルユルでズレまくるなら
全然意味がないですよね？
だから、僕はまず
靴を徹底的に合わせます。
それだけで解決するものも多いので
それで解決したら、それでよし。
オーダーメードの
高いインソールを作っても
全然、解決されないことって
結構多いですからね！
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