夏の冷え性はエアコンのせい？

エアコンのせいだけじゃないです。

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お盆休み

2020/8/13 　No.687

昨日の朝

いつものテレビをテキトーに流していると

東京の猛暑について
色々と話していました。

気温も高いし
熱中症も増えているし
大変だよな〜

なんて思いながら
聞いていると

「僕はエアコンを付けて寝るので
　寝苦しいなんて感じたことがない」

という方がいて

一昨日の夜は札幌も暑くて
確かにエアコンを付けて寝れば
そんなに苦じゃないよな〜

なんて軽く聞いていると

女性のコメンテーターの方が

「私は28℃設定でも
　喉がやられるし、足も冷えて辛い」

「も〜すぐに反応してしまうから
　エアコンは嫌い」

と言っていました。

北海道では、まだまだ
自宅にエアコンという方も
そこまで多くないと思いますが

皆さんはどうですか？

エアコンで
体調不良になりますか？

僕も夏の出張などで
エアコンを付けてホテルで寝ると

乾燥した空気に
多少喉が違和感を感じることはあります。

「夏の冷え性」なんて
言葉もかなり増えてきて

その大半がエアコンの影響

ただ、他にも冷たいもの
カラダを冷やすもの（熱をとるもの）を
摂取しすぎることなどで

冬よりも実は冷えているかも？

と、言われていきました。

この話はよくわかります。

でも、冷えを全く感じない人もいますよね？

あ、客観的にみると
冷えているけど自覚がない人もいるけど

実際に、冷え知らずの人ってことです。

僕の場合は
こういう時の初歩の初歩として

水分の量や質などを
アドバイスします。

血流に直結する水分は
冷え性との関連もすごく深いです。

水分不足は冷え性や
体温調整の自律神経不調を作ることもあって

例えば、喉や目など
乾燥に弱い粘膜については

粘液という体液が
粘膜を保護しているので

その水分が奪われたり
もしくは不足していると乾燥しやすい。

そして、この粘膜は
コロナコロナ言っている現在でも
重要なポイントで

外部からの
感染症を防ぐ最前線なんです。

外部から細菌やウイルスが入る
経路は限られていて

この粘膜は
口から食道、胃腸、肛門まで
鼻、目、肛門、性器などで

通常は皮膚に守られています。

皮膚に傷ができていたりすると
そこも外部からの進入路になりますが

それは条件が限られているので

だから、まずは
粘膜保護が最重要ポイント！

そして、粘膜って
目に見える部分には少ないのですが

実は、皮膚の総面積よりも
粘膜の総面積の方が広いんです。

肌（皮膚）、髪などが
乾燥している状態の人は

粘膜はすでに
水分不足の可能性が大きいです。

水分の話をすると

「いや、結構飲んでいます」

「気をつけている」

と、よく言われますが

実際に量を聞いてみたり
何を飲んでいるのか聞いてみると

みんな改善点ばかり見えます。

はっきり言ってしまうと…

自分の中で「やっているつもり」でも

カラダからのサインがある以上は
少なからず見直す必要があるのでは？

と、いつも思います。

体調不良や
自分にとって嫌な体質がある場合には

まずは、生活を見直す必要が
絶対にあります。

絶対にです。

そもそも、腰痛や神経痛でさえ
血流が悪い人は治りにくいです。

自分は色々と気をつけているけど
体質のせいで〜

なんて、言い訳は
僕は聞きませんよ（笑）

少なからず、治療院に来るってことは

治したい・カラダを変えたい

ってことなので
すべてはその前提でお話ししていきます。

水分と血流が治療にどう関係するのか？
こちらの記事を参考してみてください。

2020.5.26
【鍼・お灸・整体で皮膚が赤くなるのは何か？】

鍼・お灸・整体で皮膚が赤くなるのは何か？

昨日の朝のコメンテーターさんも

自分で作った体質を
「仕方ない」かのように言っていたけど…

「私は生活を気をつけているので」

という方も

少し視点を変えて見てみると
原因が見えることがありますからね！

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