院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
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【６月の休診】
・毎週水曜午後休診（学校講師のため）
・６／２６（金）〜６／２９（月）
治療出張のため休診
2020/6/21 No.634
昨日6月20日(土)は
お休みを頂いておりました。
治療院へのお電話は
携帯まで転送されるので
数名の方へ携帯から
折り返しさせていただきましたが
対応が遅れてすいませんでした…^^;
おやすみの昨日は
何をしていたのかというと
ただのオフです（笑）
小樽までお買い物へ…
美味しい燻製肉があるんですよ。
お酒のつまみ用ですが（笑）
自宅で炭酸水を作る
ソーダストリームか？
ドリンクメイトか？
どっちかが欲しくて
その後、電気屋さんへ。
水を炭酸水にできる
ソーダストリーム
水だけではなく
ジュースやワインなどにも
炭酸を足せるドリンクメイト
悩んでいたけど
値段の差もほとんどないので
ドリンクメイトを購入
（在庫最後の一つ！！）
あ、別に炭酸水が「カラダに良いから」
とかではなく
レモンサワーと、ハイボール用に買う
炭酸水代もかさんでくるので
もう自宅で作って
コスパを良くしていこう！
という物です（笑）
それから、炭酸水の健康効果って
・ダイエット効果（胃粘膜の刺激）
・便秘解消（腸粘膜刺激）
・血行促進（炭酸が酸素を含んで血液中に）
・美容効果
とか、他にも色々言われていますが…
個人的には…
たぶん
健康効果なんて
そんなにないですよ！！
と、お伝えしてます。
正確にいうと
悪くはないだろうけど
そこまで意識してたくさん飲んでも
得られる効果は
大きくないと思います。
さっき一般的な炭酸効果は
調べたらすぐに出てきますから
気になる人は見てみてください。
ただ、炭酸にはデメリットとして
基礎代謝の低下・骨や歯が溶ける
なんて話もありましたよね？
基礎代謝の低下は
炭酸ジュース（砂糖たっぷり）を基準に
考えているものが多いので
これは「炭酸が悪い」というより
「砂糖や人工甘味料が悪い」ってことで
良いと思います。
こういう感じで
実は論点が全然違うことが
結構多いので情報はよく読んでくださいね。
むしろ体内の二酸化炭素濃度が増えることで
基礎代謝を上げるという報告もあります。
二酸化炭素濃度が増えて
血管拡張が促される
というのが理由ですから
炭酸温泉とか、炭酸シャワーとかも
同じような感じです。
あと、骨が解けるのは
カルシウムと炭酸が反応することで
言われるものですが
炭酸水で、骨が溶けやすくなる
研究ってあるのかな？
ざっと、見る感じだと
一般論程度で研究までの物は
見つかりません…
もし知っている人は
是非教えてください〜！！
ということで
炭酸水は
別に悪くないけど
特別良くもないです（笑）
健康のためではなく
ただの嗜好品です。
だから、好きな人が
飲む分には全然良いですよね〜
味なしの無糖の方がいいですが。
もし、飲料に健康を
求めるなら
炭酸よりも粒子が細かく
カラダに浸透しやすい
電解水素水を
飲んだ方がいいですよ。
ちなみに、炭酸水も
酸性に分類されますので
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