院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
2020/6/4 No.617
昨日は、午前中に
院内の事務作業やPC作業を済ませて…
午後からは、いよいよ登校がスタート
北海道スポーツ専門学校での講師業務
入り口には消毒と
ソーシャルスペースを守った動線の案内
各教室の窓やドアを開け
廊下と入り口には消毒
そして、授業が終わると
机から椅子まで綺麗に除菌
そして、さらに換気
こういう取り組みを継続しながら
やっていくしかないですよね。
リモートでは顔を見ていましたが
実際に学生さんたちと久しぶりに会うと
会話が弾むのも嬉しいですよね〜！
換気のために教室のドアが
開いているので
廊下を通る学生が
笑顔で手を振ってくれる（笑）
しかも何回も（笑）
久しぶりに行った学校は
楽しかったです。
ただ、マスクをしたまま
授業をするんですが…
めちゃくちゃ
しんどい…
モーレツに
苦しくなる…
あまりの苦しさに
マスクを外して後ろを向いて
深呼吸するくらい…
そして、肩で息をしながら
授業を終えて帰宅して
一息ついていると…
とてつもない疲労感が！
呼吸が苦しい
⬇︎
酸素不足
⬇︎
酸素が欲しくて
肩で息をする
⬇︎
自律神経が乱れる
⬇︎
カラダがこわばる
そりゃあ、疲れますよね…
実は、こうやって
呼吸や酸素の状態でも
カラダの調子は大きく変わってしまうんです。
息って吐いた分しか
吸えないんです。
だから、息を吐くことも大切だし
そもそも呼吸が乱れている状態が続くと
血液中の酸素濃度が
少し低い状態になるので
酸素が絶対に必要な
カラダの中では
結構辛い状態が続きます。
それが、疲労感や
筋肉のコリや、腰痛なんかのサインで
自分に知らせてくれるってこと。
マスクによる肩こり
マスクによる腰痛
こんなのも
この先出てくるでしょうね…
自宅に帰った時に
マスクを外して大きく深呼吸するだけでも
対策になります。
ちゃんとお腹いっぱいに
空気が吸えていますか？
なんだか息苦しいとか
呼吸が浅い気がするって方は
要注意です。
そんな時は、鍼灸や整体でも
呼吸を整えてリセットできるので
ぜひご相談ください！
あとは、呼吸が浅い人には
水素水もオススメです！
その理由は…
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