昨日は治療に事務作業に…
出張明けのやることリストを
ある程度順調に進められた1日。
それでも、授業プリントを作ったり
他にも作業が多くて集中力が必要。
脳みその働きにも栄養は必須。
チョコとか、甘いものとか
一般企業のコマーシャルではよく言われますが
吸収が早すぎる直接糖を摂取し過ぎると
一時的にハイパーになり
そのあとはゲンナリします（笑）
「低インスリンショック」って有名な作用ですね。
脳、神経の作用にはミネラルが必須
さらに、ビタミンBも大切だから
今日はその辺の話。
このブログは
こばやし治療院 院長の小林大介が
日々真剣に患者さんと向き合って感じる
「氣付き」をつぶやくブログ。
治療に通い続ける人
不必要な治療・薬を続ける人
病名・病気を大切に持ち続ける人
そんな方々を、減らすための
札幌北区にある整体・鍼灸治療院。
完全予約制
すべて自由診療「保険を使わない施術」
《4月のお休み》
地方出張のため
・4/15(土)〜18(火)
講師業務のため
・4/12(水)以降の毎週水曜日
※「事前予約のみの日」は
LINE自動予約も「×」表記となっておりますが
予約可能な場合もございます。
LINEメッセージ
または、お電話から直接お問合せください。
電話：011-299-9952
2023/4/21 No.1672
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
カッパえびせんや、ポテトチップスの
「カルビー」って
カルシウムとビタミンB群を合わせて
「カルビー」っていうんだ、なんて話があります。
これは、ただ言ってみただけ（笑）
ビタミンB（以下：VB）と一言にいっても
それだけで数種類に分類できるのですが
超基本的なことからいくと
ビタミンB1（VB1）は
糖質をエネルギーとして使うために必須です。
（糖質代謝）
VB2は、脂質に代謝に
VB6は、タンパク質の代謝に。
つまり、三大エネルギーと呼ばれる
【糖質・脂質・タンパク質】を摂取しても
VBが不足していると
上手に活用されないってこと。
この辺は、スポーツの分野では
よく出てくる部分ですが
例えば、肝臓の代謝にもVBは不可欠。
肝臓は、糖質も脂質も代謝する。
他にも、タンパク質や脂質の代謝となれば
筋肉やダイエットのみならず
皮膚、髪の毛、爪など
体そのものを構成する働きから
整腸作用、ホルモン合成など
本当に挙げ切れない作用がある。
ビタミン、ミネラルの働きなんて
当然、全部わかっていませんからね。
数100種類の酵素や作用があるので
多すぎて大変ですよ…。
それだけ、まだまだ解明されていない
知らない作用が体にはたくさんあるってことですね。
で、実は
「葉酸」というのもVBなんです。
（VB9）
通称「造血ビタミン」
妊娠初期の胎児の発育から
貧血予防などで有名ですが
妊婦さんや、妊活のみならず
普通にめっちゃ大切な栄養素です。
僕たちのカラダは
摂取した栄養素を
消化吸収、解毒、代謝するだけではなく
遺伝子、免疫、ホルモン生成など
本当に色々と作用するのですが
（メチレーション回路など）
健康な人は
こういう働きもガンガン回っているのですが
慢性不調の方は回転も悪い。
癌を防いだりするのにも
メチレーション回路は重要。
（難しいので名前だけ紹介）
で、この回路を効率良く回すために
葉酸が必須なんです。
（他のビタミンやミネラルも必須）
つまり、食べたものでカラダを作って
現状から回復していくため
もしくは、病気を予防していくために
日頃からVBの葉酸が必要！
ということ。
慢性疲労などを含む
なかなか抜け出せない不調には
ミネラルはもちろんですが
VBはとてもおすすめ。
（Vは全部大切だけど）
安いサプリで葉酸を摂っていませんか？
（マルチビタミンとかもね）
原価が安いということは
材料も安い。
どっから作られたのか？
人工ビタミンも多いですが
一時的な摂取なら大丈夫でしょうけど
継続するとなると
人工ビタミンはやめた方がいいですね。。。
また、そのサプリを製品化する際に
色々と化学物質、添加物を入れてしまうので
肝臓に負担がかかるケースもあります。
お酒飲まないのに
肝病証が出ている方も
よくよく聞くと
なんだか色々と健康のために飲んでいる人もいる。
当院推奨のクロレラミンは
100％クロレラのみの錠剤。
そして、なんと
植物性の葉酸が摂取できる。
他のVBも入っている。
細胞を守ってくれる必須脂肪酸
体内で作られない必須アミノ酸
（アミノ酸スコア100）
大量のミネラルまで…
やく70種類の必要栄養素が含まれます。
だから、変化を感じやすいんです。
これが、オススメする理由。
当院の施術と本当に相性がいいので
ぜひ、体感してほしい。
まずは、ご自身の食の状態をチェックしてみましょう！
食チェックは、こちらの記事を参考に。
2023/3/4 No.1624
■ 僕も自己採点してみました！
クロレラミンと、食の自己採点シート
クロレラを飲めば何やってもいいわけではないので
直接糖についても知っておきましょう。
インスリンと糖質、甘いものについては
こちらの記事からどうぞ。
こうしたホルモンバランスの乱れ
自律神経疲労、内臓疲労は腰痛や神経痛、頭痛につながります。
2021/2/12 No.873
■ 〇〇がカラダに良い、〇〇が効くとか言う前に
「糖質」ではなく、「甘味」をやめることが重要
また明日！
いつもいつも
こばやし治療院を支えてくださり
本当にありがとうございます。
当院の治療方針についての動画です。
ぜひ、「チャンネル登録」と
動画に「いいね！」もお願いします！！
こばやし治療院メルマガ
【病気を見るな、人を見ろ】
登録後に不要になった際は
すぐに配信解除ができますので
ご安心ください。
(icloud/docomo)は
迷惑メール設定により受信されない場合もあります。
設定のご確認をお願い申し上げます。
もし、毎日受信されない場合は
再度アドレスをご確認の上、ご登録下さい。
