斜里出張2日目。
雪？雨？寒すぎです。。。
3月〜4月はやっぱり忙しいようで
結構、腰痛を感じている人が多かった。
年度末から年度はじめ。
そりゃあ疲れも出ますよね。
以前、こんな記事も書いたので読んでみてください。
2022/3/2 No.1256
■ 卒業式、入学式、新入社員…など、変化の時期
３〜5月は不調を感じやすい季節
このブログは
こばやし治療院 院長の小林大介が
日々真剣に患者さんと向き合って感じる
「氣付き」をつぶやくブログ。
治療に通い続ける人
不必要な治療・薬を続ける人
病名・病気を大切に持ち続ける人
そんな方々を、減らすための
札幌北区にある整体・鍼灸治療院。
完全予約制
すべて自由診療「保険を使わない施術」
《4月のお休み》
地方出張のため
・4/15(土)〜18(火)
講師業務のため
・4/12(水)以降の毎週水曜日
※「事前予約のみの日」は
LINE自動予約も「×」表記となっておりますが
予約可能な場合もございます。
LINEメッセージ
または、お電話から直接お問合せください。
電話：011-299-9952
2023/4/17 No.1668
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
睡眠の質
低下していませんか？
疲れが取れにくくなっていませんか？
腰痛がメインでも
その背景にはそんな状態が多いはず。
腰痛をどう治そうか？
と考えがちですが
もう少し視野を広めに
全身の疲労をどうやって抜いていこうか？
そういう視点の方が
効率が良いと思います。
お風呂の入り方とかは
高温浴は回復、低温じっくり浴はデトックス。
（半身浴じゃなく、しっかりと首まで入ること！）
低温は40度以下で
細胞に溜まった脂溶性の毒をじっくり溶かす感じ。
高温浴の回復効果についてはこちら。
2020/11/26 No.793
■ 温泉はいいよなぁ〜
冷え性と入浴方法
食での意識ポイントについては
暴飲暴食を控え、粗食。
糖質、脂質、タンパク質
ビタミン、ミネラルが五大栄養素ですが
過剰と指摘されるのが
糖質脂質。
暴飲暴食、買ってきた食品の場合は
自然とそういう中身になるので
米を炊いて、天日塩と梅干し
そして、海苔のおにぎり＆味噌汁。
こんな感じでも結構な栄養補給になります。
水分摂取も大切。
ただ、内臓が弱っていると
水も負担になることがあるので
常温にしたり白湯にしたりと一工夫。
お茶系は熱取り作用が
強い（ホットでも）ものもあるので
水がいいですね。
さらに
ストレスを感じるのなら
どうしていけばいいのか？
発散方法を見つける！
と、きっとこれが一番なんですが（笑）
上手にできない方も多いので…
施術でお手伝いする方法はというと…
内臓からの毒出しも
感情やストレス発散になる。
というのもですね
陰陽五行論では、内臓（臓腑）に
感情（思考も含む）を当てはめています。
その感情を強く持ちすぎてしまうと
その臓腑を傷めるよ〜
というイメージ。
【肝臓・胆嚢】（木）
怒り・イライラ
【心臓・小腸】（火）
喜び・興奮・高まり・依存
【脾臓・胃】（土）
思う・悩む・心配・消化不良な気持ち
【肺・大腸】（金）
悲しみ・憂う・孤独感・頑固な意地張り
【腎臓・膀胱】（水）
恐怖・恐れ・不安・驚く
そういう思想が東洋医学にはあるんです。
そして、それぞれの
臓腑のツボへ気を補ったり…
はたまた、気を抜いてあげたり…
そうやって調節することで
精神的な部分も落ち着いてきたもします。
ただ、施術だって完璧ではないし
あくまでも手段の一つですから
根本的には、自分の生活を
どうやって整えるか？
どうやって工夫するか？
そういう部分を忘れてはいけません。
さ、今日4/17から春の土用です。
暦では、春もラストスパート。
（斜里は雪降ってるけど）
土用については、また明日書きますが
まずは、春の内臓ケアとミネラルについて復習しましょう。
2022/4/14 No.1299
■ 陰陽五行論では春は肝臓
春の肝臓疲労とマグネシウムのミネラルケア
今日は、これでおしまい。
また明日！
いつもいつも
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