何だか、腸内環境へのアドバイスが多かった昨日。
いつも、食養生や
睡眠、水などの話をしていますが
「今は納得できるけど忘れちゃう！」
という話が。
ここで大切なのは
一気に全部を始めようとすると
「一つ入れたら、他が抜けてしまう」
そんな状態では先に進めず
むしろ
「一生懸命取り組んでも効果がないじゃん！」
と負の連鎖にハマってしまいがち…
今日はそんなお話です。
このブログは
こばやし治療院 院長の小林大介が
日々真剣に患者さんと向き合って感じる
「氣付き」をつぶやくブログ。
治療に通い続ける人
不必要な治療・薬を続ける人
病名・病気を大切に持ち続ける人
そんな方々を、減らすための
札幌北区にある整体・鍼灸治療院。
完全予約制
すべて自由診療「保険を使わない施術」
《1月のお休み》
12/29（木）〜1/4（水）
お正月休み
毎週水曜院長不在
【出張などにより事前予約のみ日】
1/21（金）〜1/24（火）
※「事前予約のみの日」は
LINE自動予約も「×」表記となっておりますが
予約可能な場合もございます。
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または、お電話から直接お問合せください。
電話：011-299-9952
2023/1/18 No.1579
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
腸内環境は腰痛、股関節痛、膝痛から
頭痛などにも関係する大切なポイント。
あ、ちなみに
毎日便が出ないのは立派な便秘。
（1日1便以下は便秘）
この認識が薄い人は
2〜3日に一回の排便でも
便秘だという自覚がありません。
というか、毎食に合わせて
うんちくらい出しましょう。
（1食1便）
と、言っても
現状、お便秘傾向の方には
とてもハードルが高い話に
聞こえてくるんでしょうけど…。
はい、まずは腸活のポイントをいくつか紹介します。
そもそも便秘に対しても捉え方について
2021/9/7 No.1080
■ なぜ、治らないイメージがあるのか…？
便秘なんて、ちょー簡単
子どもの便秘についてはこっち。
2022/5/6 No.1321
■ 子どもの日はパンにケーキにアイスに…
小麦と便秘と、我が子の実体験
実践していくなら、この順番がおすすめ。
2022/2/12 No.1238
■ なぜ、この順番なのか？
食養生を意識するなら【調味料→乳製品・卵→肉→魚→野菜】の順番
どうしても、覚えきれない
そんな声は、当然昔からあるわけで（笑）
以前は「カラダ改善ノート」というノートを作成し
その中に情報をたっぷりと載せて
さらに、施術担当からの
アドバイスを実行できているか？
自己評価を記入（5段階）
それを来院時に持参していただき
要点をまとめて記入
そして、段階に合わせてアドバイスを追加。
そんな方法をとっていましたが
めんどくさい人
忘れてくる人
自己評価を甘くつける人
それから、ノート記入の時間確保
（こちらの予約状況など）
いろんな事情から廃止にしました。
そこで、直接
患者さんの手元に情報が届くように
メルマガをはじめて…
ブログも毎日更新して
公式LINEからアクセスできるようにして…
週に一回、公式LINEで関連文章と記事を配信…
その関連文章をSNSで配信…
どうですか？
めっちゃやってませんか？（笑）
しかも全部無料ですよ。
要領良く、回復して行かれる方は
ブログも関連記事を検索して
調べたり、読んだり…
メルマガもバックナンバーを読んでいたり…
こういう、こばやし治療院の
You tubeを見たり…
【腸のはたらき】
あなたは、きっと知らないことだらけ。。。
〜便秘解消へ基礎知識〜
自分の時間と労力を
回復のために使えるんです。
人の価値観なんて様々ですが
以前、いろんな不調を乗り越えて
回復された患者さんが
「もっと徹底的にやれば
ちゃんと治るのにね…」
と、回復が滞っている方（他の患者さん）へ
感じていることを話してくれたことがありました。
それは「良くなった実体験」があるから
「自信」と「確信」があるんだと思います。
でも、その方だって
「良くなった実体験」が無ければ
行動していても
半信半疑が続いていたでしょう。
それでも、行動を続ける人の
心理ってわかりますか？
「絶対に良くなりたい」
と、強く思っているからです。
結局はここです。
最後は、こういう部分。
やるも、やらないも
全部あなたの判断。
だから、その症状も全部
あなたの判断の結果。
こうやって、みんな慢性不調になるんです…。
慢性不調は
完全なる思考の病ですね。
あ、それと
「自分では、できている」と
考えていても、僕が見たら改善点が多いこともよくあるので
自己基準だけで進めるのはオススメしません。
施術中のアドバイスも
本気でやるなら
メモ帳持参くらいの気持ちでやりましょう！
あとは、そのアドバイスについても
徹底的に調べてみましょう。
そういうスタンスが
治療を終えることができる結果を作るし
当院は、それを叶える治療院であるということ。
いつもいつも
こばやし治療院を支えてくださり
本当にありがとうございます。
当院の治療方針についての動画です。
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