院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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《10月のお休み》
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2022/10/6 No.1474
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
水曜日の昨日は朝から専門学校へ。
いよいよ後期授業がスタートしましたので
１０月からはまた講師業務で水曜不在になります。
講師業って、勉強を教えるわけですが
いろんな相談を受けます。
特に気になるのは…
「やる気」の部分…（笑）
ま、僕も学生時代がありましたから
よくわかる話ですけどね（笑）
「やる気」って
本当に物事の根源で
モチベーションという捉え方で見れば
波があるのは自然なことですが
いかに高い状態を維持するか？
そこがポイント。
「いいこと」があれば
一時的に上がるし
「悪いこと」があれば
下がったりもします。
ま、「いい」も「悪い」も
自分が決めているだけのことなので
目の前の事実は一つなわけで
「どう捉えるか？」は自分次第なんですけどね。。。
口で言うほど簡単ではないかもしれないけど
「思考」って本当に大切。
モチベーションには大きく2種類あります。
「悪い方へ行きたくない」
「かっこ悪くなりたくない」
「馬鹿にされたくない」
「悪化して病気になりたくない」
「これ以上苦しみたくない」
という「負の連想から逃げるタイプ」の
モチベーションもあれば
「大会で新記録を出したい！」
「優勝したい！」
「もっともっとキレイになりたい！」
「いつまでも元気でいたい」
「このまま病気知らずで生きていく！」
治療の分野では「予防意識」を含めて
「何かを達成するタイプ」のモチベーション。
どっちも、一つのカタチで、一つの答え。
だから、「いい」も「悪い」もないと
僕は思いますが
あなたはどっちの方が燃えますか？
僕は、けっこう繊細な人間なので
「逃げるタイプ」の方かも（笑）
思い返してみると
ある程度、追い詰められてから
やる気を出していたので…（笑）
その思考は今でもそうかも…。。。
何かを達成するために燃えることは
本当に素晴らしいことで
そういう「湧き上がるエネルギー」が
物事を達成させたり
不調から回復したりさせるんだと思いますが
「逃げるタイプ」の人が
「達成タイプ」の思考で
すぐにモチベーションが出せるか？
と、なれば
最初は難しいでしょうね。。。
もちろん、人は変われますから
目標思考、達成思考になれるものですが
水の中で生きる「魚」さんに
陸上を歩け！！
と言っても歩けませんから（笑）
自分のことを深く知ることも
回復や、治癒においてはすごく大切。
例えば
毎日悩まされていた腰痛や肩こり頭痛が
施術により大きく軽減され…
1週間、痛みなく過ごせて…
2週間目に入った途端
また、痛みが出てきた…。
こういうことは珍しい話ではありませんが
こんな時
あなたはどう捉えますか？
あー、、、やっぱり治っていないだ…。
1週間しか効かなかった。。。
と、そんな人もいれば
あんなに痛かったのが
1週間も痛みが出なかったなんて
すごく嬉しい！！
という人もいます。
これも、「正解」「不正解」はありません。
だけど、視点を変えて…
どっちの人が
治りやすそうですか？
と、聞かれるとどうですか？
どっちに感じますか？
これも、別に「正解」はないですよ。
ただ、経験上
あんなに痛かったのが
1週間も痛みが出なかったなんて
すごく嬉しい！！
と表現する「後者」の方が
治りやすいと思います。
もちろん
あー、、、やっぱり治っていないだ…。
1週間しか効かなかった。。。
と、答えた人は治りません、ってことではなく
ここで言いたいのは
「同じ出来事」なのに
人が違えば
捉え方も変わり
表現も変わり
回復までも変わるということ。
何度も言いますが
「正解」「不正解」で考えないでくださいね。
「自分は不正解」なんて考えると
自分を苦しめるだけでなんの意味もないので。。。
良いところを探しているか？
悪いところを探しているのか？
他人への印象もそうですが
「あの人は〇〇だよね〜」
の「〇〇」の部分に長所を言える人と
短所ばかり言う人がいます。
相手の長所を言える自分は好きですか？
それとも
相手の短所を突く自分が好きですか？
短所を突くことが悪いことではありませんが
必要以上にやられると怖い人になっちゃいますよね。
あー、、、やっぱり治っていないだ…。
1週間しか効かなかった。。。
なんて思えても大丈夫です。
「ネガティブ」と言う表現をすれば
ちょっと雑ですが
不安があるからこそ
がんばれる！！
それも立派なモチベーションです。
僕だって毎日不安ですよ（笑）
ザワザワすることもあります。
周りの人と自分を比較しない。
「あの人よりも私のがつらい」
「私の方が重症」
そんなことを考えても意味がない。
自分のことに集中しましょう。
不安があったら
それを僕たちに話してくださいね。
共感はします。
でも、一緒に落ち込んでも仕方ないので
解決策、捉え方、カラダの変化の予測など
「逃げるタイプ」のモチベーションを引き出します。
さ、まずは
自分はどっちのタイプか？
向き合ってみましょう。
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