院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
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（講師業務のため）
５／２０（金）〜５／２３（月）
地方出張のため院長不在
GWは暦通り
赤い日はお休みです。
2022/5/5 No.1320
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
昨日は、高速道路の移動日。
下道で信号などで止まりながら移動すると
眠気は一切出ませんが
高速道路にように
一定の速度でぼーっと移動していると
どうしても眠気が出てくる小林です。
運転中の眠気は
みんな経験があると思いますが
窓を開けたり、ガムを食べたり
色々とあるじゃないですか。
僕も、そういう時用のガムが車にありますが
全然食べないので、すごく古いガムです（笑）
だいたい眠い時って
呼吸に変化が出るんですが
「あくび」も脳の酸欠から起こるなんて
話もあって
眠い時・副交感神経が働いてる時は
ゆっくりと深い呼吸になります。
そして、お腹がメインで動く呼吸
（腹式呼吸）
実は、普段の睡眠の質にも
呼吸が関係していて…
普段から呼吸が浅い人は
（早く細かい呼吸、胸式呼吸など）
眠りが浅い傾向にあります。
というか
自分で呼吸が浅いよな〜
なんて自覚している人は
ほとんどいないので
施術の時に、僕から指摘されても
「？？？」という感じの人もいます。
人間のカラダは酸素が必須な
仕組みになているので
呼吸が浅い状態だと
疲れも取れにくい。
つまり、筋肉のコリや疲労も抜けにくい。
もうこれだけで
腰痛や神経痛の予備軍です。
当然、施術をしたり
簡易的なストレッチなどのセルフケアもありますが
悪い状態を戻す方法ばかりを紹介しても
悪くなる原因を考える人が少なくなるので
対処法はご来院時に説明いたします。
呼吸が浅くなる原因は？
もちろん、色々あるよね。
例えば
「早食い」とかも関係あります。
普段から
「鼻呼吸」ができていない人。
「口呼吸」さんは
早食い傾向がありますし
咀嚼・嚥下と
「噛むこと」「飲み込むこと」が下手っぴです。
だから、食道から胃腸には
いつも負担がかかります。
（消化に負担がかかっている）
内臓への負担は
自律神経に負担をかけ
呼吸から、睡眠まで
その影響が広がることがあります。
「鼻呼吸」が出来てない人は
唾液の分泌も少ないんだとか。
食べ物、飲み物は
唾液と混ざることで消化吸収を高めます。
つまり
呼吸ができていないだけで
カラダの他の部分にも
悪影響が生じるってこと。
現代的には
やっぱり「マスク」でしょ。。。
特に子どものマスクね。
確実に言語、発語にも悪影響だし
ここまでに説明した
呼吸の働きから内臓機能の発育にも影響してます。
個人的には「早くマスク外そうよ」と
本気で思っています。
特に、子どもはね。
大人が「たてまえ」として
「エチケット」として…
なんとなくしているのは
まー、してあげてもいいですが（笑）
ちなみに
治療院で僕はマスクをしていますが
マスクはコロナ前から
首や顔の施術時にお互いの距離が近いために
「エチケット」としてずっと着用しているものです。
話を子どもマスクに戻して…
我が子達には
幼稚園、小学校のマスクについては
従っています。
（繰り返しますが、早く外せって本当に笑）
でも、普段のお出かけ時には
マスクをさせずに、のびのびと遊ばせています。
時々、お店のルールで
「マスクをお願いします」とお店側から
お願いされればマスクをします。
僕も、治療院を営んでいますから
院内のルールは守ってくださいね！
という立場なので
お店側の気持ちもわかりますしね。
キャンプでは、もちろん
どこの子ども達も全員ノーマスクだし
公園だって
８割がノーマスク。
マスク社会だということを
忘れられるくらいに子ども達は元気いっぱい！
でも、マスクをしないと怖い！
という方もいますよね。
結局は個人の判断と自由ですし。
どんなウイルスでも
一定の割合で重症者がいます。
風邪でも同じ。
（コロナって風邪のウイルスだけども…）
重症化したり、軽症で治ったり…
結局は、カラダとの兼ね合いですから
弱っているタイミングでは
色んなものに感染しやすいし
悪化もしやすい。
だから
「そもそものカラダの状態」
という前提の違い。
一生懸命に、マスクをして消毒をして…
それでも
体内がクソだと
先に体内を整えなよ。
その方が、よほど価値があるよ。
そんなに怖がっているのに
何故やらないの？
そして、もし感染しても
体内が整っている人の方が
重症化リスクは低いのかな、とも思います。
マスク、消毒に神経質な人に限って
食事、栄養、睡眠、水、呼吸がダメダメ。
自信が無いから
過敏なんでしょ？
ほら、また嫌味が出た…（苦笑）
基礎疾患のある方も
マスクに消毒も大切ですが
もっともっと
やるべきことは目の前にあるんじゃない？
と、もう2年も思っています（笑）
子ども達に
「ちゃんとマスクをして！！」
と、言う前に
もっと、やるべきことがあるし
マスクが必要な時と
マスクの弊害、発育への影響も
ちゃんと考えましょうね。
ま、でも
いざ、嫌な症状が出た時に
「マスク」との関連なんて
考えもしないんだろうけど…。
大人の無知は
子どもの将来に影響する…
僕も、肝に銘じます。
いつもいつも
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