院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
ご覧いただきありがとうございます！
当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【４月の受付状況】
毎週水曜院長不在
（講師業務のため）
４／２２（金）〜４／２５（月）
地方出張のため院長不在
４／３０（土）休診
【５周年感謝企画】
３／８（火）〜
３／２８（月）まで
【身体調整コース】
￥初回通常8,800のところ
なんと！ ￥3,900！！
（新規限定）
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2022/3/24 No.1278
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
昨日は、午前中治療をしてから
お昼はちょっくらダイソーさんへ買い出しに。
その後戻り、自事務作業をして
夕方からまた治療。
3,900キャンペーンの影響で
初診や、2回目、3回目の方が割と多く
色々と伝えたい事がある中
段階に合わせた話を選んでいる日々です。
当院は、もともと女性の方が多い治療院で
そうすると自然と婦人科の悩みや
頭痛などの相談も増えます。
女性の症状となると
必ずと言っていいほど
ホルモンの問題が絡みます。
生理痛とホルモンの話で
以前、プロスタグランジンという
痛みに関係するホルモンの話を書きました。
このプロスタグランジンは
サラダ油などのザコい油から作られるんです（笑）
ポテチとかね（笑）
詳細はこちらの記事から。
2022/1/19 No.1214
■ 生理痛、生理の腰痛施術は即効性がありますが…
【生理の腰痛】について、ホルモンと薬と血流と冷え
でね、ここでよく出てくるのが…
サラダ油などの
トランス脂肪酸を摂らずに
炎症を抑えるオメガ３を
摂りましょうってやつ。
オメガ３はプロスタグランジンを
抑制するとも言われている。
オメガ3系脂肪酸は
体内で作られない必須脂肪酸のひとつ。
体内の炎症を抑える効果があるし
代表的なα-リノレン酸は
体内に入ったあと
代謝されてEPA、DHAとなる。
DHA・EPAは血液サラサラ〜
悪玉コレステロール減少
善玉コレステロールを増加
血栓予防、中性脂肪減少など
現代人には嬉しい効果を発揮します。
あ、ちなみに
コレステロールについて
こんな意外な話もあるので読んでみてください。
と、まあ
ここまではいいとして…
（よく聞く話だしね）
ただ
オメガ３を減らすと病気が治る
という見解もあるんです。
でも、この話は
少々難しいので…
どうしますか？（笑）
触りだけ書きますね。
そもそも「必須脂肪酸」という概念は
1929年のジョージ・バーという植物生理学者が唱えました。
これにより
食事の脂質への概念が大きく変わった。
この先生は
皮膚炎などに対して必須脂肪酸の投与・欠乏などで
対処・原因を唱えてきましたが
ビタミンやミネラルの投与でも
改善が見られたことから…
現代では、この辺りはグレーとされています。
（ビタミン、ミネラルでも起こるってこと）
ただ、現代医学では
オメガ３は免疫を高めるだとか
良い事ばかりを言われていますが
体内での消化吸収には
ゴミが出ます。
このゴミを白血球が食べて回収する。
分解、そして排泄。
ただし、現代食の「ゴミ」はやはり強力で…
白血球自体が
分解できずに蓄積し…死滅するなんて話も。
そして
この「ゴミ」が炎症を引き起こす。
酸化しやすいオメガ３は
この「ゴミ」を作りやすいのだ…。
そして、オメガ３は
「白血球の食作用を高める」とされるので
「ゴミ」を増やすし、白血球が
それを食べる作用も高めるということ。
表面的には炎症抑制で
生理痛やその他の炎症に効果的のように思えるけど
長期的な摂取は
細胞汚染を引き起こす可能性がある
（子宮の細胞もね）
ということ。
毒性の高い「ゴミ」として
病気の元になりうるとされるのが…
なんと、オメガ３の酸化した脂肪と
タンパク質やDNAが結合したもの。。。
だから、オメガ３のみで
生理痛に対処しようだなんてダメダメです。
生理痛には
オメガ３を積極的に取りましょう〜
と、よく見ますが
人によって違うので
鵜呑みにしないこと。
が、しかしだ〜！！
日本人は、海の生き物を多く食してきた。
貝塚などの遺跡を見るとよくわかる。
貝、海藻、発酵食品、雑穀など…。
オメガ３といえば
ひかりものの魚ですが
魚には重金属（メチル水銀など）の話もある。
昔からずっと魚を食べてきた日本人は
これらの重金属にすごく強いのだとか。
特に、イワシは草食系なので
（魚編に弱いって書くしね笑）
植物プランクトンを食べている。
つまり、重金属の蓄積が比較的少ない。
丸ごと食すことで
植物性プランクトンも摂取できる。
これは、単純な栄養のみではなく
（脂質とタンパク質）
複合的な
栄養補給になるということ。
だから、イワシさんは
僕も好きで食べますが
そういう意味では良い食材かも。
はい、相反するような話を書きましたが
人間が意図的に加工していない
自然界に存在する栄養や食べ物を
アレコレ言って
極端に避けたり
極端に食べたりしないこと。
これだけ食べればいい！
あれだけ食べなければいい！
なんてこともなく
人間は雑食です。
すごく極端な話
コンビニ弁当だって
家族みんなで笑顔の楽しい食卓で食べれば
それも、それで心身の栄養。
スーパーオーガニック食品も
孤食で、いっつも一人ぼっちなら…
だんだん味もわからなくなる。
毒を気にするのは重要
でも、心から
食事や楽しい時間を楽しむ事もすごく大切。
さ、週末は冬キャンプに行くので
マシュマロなんて毒物を
みんなで炙って食べようと思います（笑）
はい、今日は長〜くなったけど
食養生について
最初の一歩について書いた記事を最後に紹介します。
2022/2/12 No.1238
■ なぜ、この順番なのか？
食養生を意識するなら【調味料→乳製品・卵→肉→魚→野菜】の順番
2022/3/8 No.1262
■ 安売りは嫌い…。でも…
￥3,900でやっちゃう理由はコレです。
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