院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
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『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
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【1月の休診】
年末年始は
１２／２９（水）〜１／４（火）まで
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・１／１２（水）より
非常勤講師業のため毎週水曜
・１／２１（金）〜１／２４（月）
地方出張のため院長不在
2022/1/3 No.1198
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。
１月２日の昨日
午前中にメルマガを書いて
子ども達とゲームをして遊んで…
午後からは
N川先生家族が来てくれて新年会。
飲み過ぎだ。
N川先生も寝てたし。
二日酔いの今日を迎えています。
よく二日酔いの時に
「〇〇が効く」なんて言いますが
普通に内臓への負担を
かけ過ぎた反応なわけですから
休み時間を与える必要があります。
つまり
二日酔いに効く食べ物とか
飲み物とか…
色々言いますが
僕はシンプルに
「食べない時間」を増やして
体内の解毒を進めます。
水、塩くらいですね。
おしっこの色が濃いうちは
水不足ですから
そのへんも見ながら（笑）
脱水への水分補給と
失われた塩分を補給。
あとは時間が解決してくれます（笑）
この「二日酔いには食べない」という話をしても
みんなからは
なかなか信じてもらえません（笑）
「朝ごはんを食べないと治らないから」
と、謎の理論で
オーバーワーク状態の内臓に
さらに朝から物を入れる人もいます。
スープカレーが効く
とかいう人もいる。
ま、好きにしてもらえればいいんですが（笑）
「飲み過ぎ」で起こる現象ですから
単純に、余計な物を入れずに
必須ミネラルと水分補給で
半日過ごせば良いだけ。
特にね、水の吸収は大事で
甘い飲み物とかだと
吸収も遅いし体内の酸性化も進みます。
チョコとか、そういうのも
良くないと思いますよ。
アルコール分解に糖分を使いますが
前日に、飲み食いしているわけですから
極端に糖が不足しているってのは
考えにくいですしね。
飲み物は
水が一番だと思っているんですが
特に、我が家は
電解水素水なので
下手に飲み物を買って
飲む必要はないので超便利です。
あーそうそう
アルコール分解には
「水が必要」というのは
有名な話ですが
実は、酸素も大きく関係するんです。
だから、酸素カプセル（酸素ルーム）などで
二日酔い（その他疲労なども）が軽減する
なんて言われていますね。
ま、お散歩や
簡単な体操、ストレッチ程度の物を
深呼吸しながらやるのも良いですね。
水を飲んで、おしっこを増やして
良い塩を摂って
酸素の代謝を促進させて…
そんなこんなで
復活できます。
てことで、今日明日は
ノンアルで過ごします。
というか、次の週末までノンアル
そして、年明けの仕事中にも
空腹の時間を増やして
毒を抜きます（笑）
さ、夕食は鍋にしよう。
味噌味にして
カラダを温めます（笑）
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2021/12/10 No.1174
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