院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
ご覧いただきありがとうございます！
当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【５月の休診】
・５／２（日）〜５／５（水）
・毎週水曜（専門学校講師業）
・５／２９（土）午後
2021/6/4 No.985
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
お陰様で
僕は運が良い日々を送らせて頂いてます。
昨日は暖かい良い日でしたね〜。
院内も少し空調を入れつつ
（換気もしつつ）
汗をかいている人には
水分補給を促しながら治療の1日
これから汗をかく機会が増えると
水の摂り方は重要になってきますね。
あと、ミネラル（塩分）も。
もう何度も言いますが
水と塩が不足したり
バランスが悪くなると
腰痛や股関節痛、膝関節痛
坐骨神経痛のような症状が出てきますからね！
この辺は
こちらの記事を参考にしてください。
2020/12/11 No.809
■ 水は大事。でもそれだけじゃ足りないこともある
腰痛・頭痛・股関節痛の患者さんに塩のすすめ
うちの問診票には
水分摂取量を記入する欄があります。
施術効果や
施術後の疲労感や頭痛などにも
関連深いので最初に聞いちゃいます。
そこで
おおよその摂取量を知った上で
主に何を飲んでいるのか？
というのも聞きます。
書いてあるものランキング
第３位！
コーヒー
わかる。
わかるよ。
わかるわかる。
うん。
コーヒーは美味い。
僕は完全ブラック派ですが
あの香りとコクとほろ苦さが堪らんよな。
でも
メインの水分摂取にしちゃダメさ。
水分補給にならなないこともないけど
利尿作用もあるし
飲み過ぎは体内の水不足を招きます。
あくまでも
嗜好品ですよ、コーヒーは。
せいぜい
1日カップ１〜２杯程度です。
こちらの記事で
コーヒーについて触れていますので
気になる方は読んでくださいね。
2020/12/16 No.814
■ やっぱり、ここまでチェックしてみないと把握できない
「これって坐骨神経痛？」という相談
続きまして〜
第２位！
お茶
まずね、何茶か気になるぞ（笑）
例えば、緑茶
これもカフェインが入っていますが
コーヒーや紅茶よりは
カフェインの吸収も緩やかですので
ある意味マシです。
ただ、水分補給にベストではない。
麦茶はノンカフェインだけど
飲み過ぎは体を冷やします。
お茶の詳しい話はまた今度！
そして、第１位！
水
はい、やっぱり水。
お茶よりもコーヒーよりも
水分補給には適していますね。
水の話は、もうたくさんしてきたので
こちらの記事を読んでください（笑）
水道水は論外だし
ペットボトルの水も全然ダメだし
ウォーターサーバーの水でさえ
しっかりと選ばないとダメですよ。
2020/5/20 No.602
■ 水と栄養と、子ども成長は全てつながっている
またまた「水道水のウラ話」が大好評
2021/4/17 No.937
■ ウォーターサーバーを使っている人は必見
ミネラル不足を引き起こす【純水】とは？
時々
「味のない水をたくさん飲めない」
という人がいます。
僕は、普段は水しか飲まないので
「飲めない」となると
あんまり感覚がわからない部分がありますが
「味覚」というのは
一種の依存ですから
特に、砂糖や人工甘味料などの
甘味は要注意
お茶や、コーヒー（無糖）は甘くないですが
ペットボトルのお茶は
ボトルの内側に保存料が塗られていますし
「無添加」なんて記載も気をつけてください…。
コーヒーも実は色々入ってますしね。
この辺は、この動画を見ると面白いですよ！
うちの治療院の動画じゃないけど（笑）
僕の大好きな、よしりんの動画。
なんの水を飲んだら良いのか？
それは何度も言うけど
電解水素水。
今日はリンクが多いけど…
電解水素水についても
貼っちゃうよ！
2020/6/12 No.625
■ 僕は患者さんにもオススメします！
水素水の効果を信じますか？
今月は６／７（月）
１９：３０〜
zoomで無料配信です。
参加希望の方は
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