院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【10月の休診】
・水曜午後 学校講師のため
・１０／１（木）〜１０／６（火）
地方出張のため
2020/10/6 No.742
昨日は斜里町から
札幌へ移動
３７０kmも離れていると
移動で１日を使ってします…
僕も３日間の疲労からか
車から休憩で降りた時に
少しだけ腰に疲労感を感じました。
車のシートって
結構負担になるんですよね…。
普通の椅子は大丈夫な人でも
車の運転や、車移動で
腰が痛い人もかなり多いです…。
車のシートって普通の椅子よりも
少し深く腰が曲がるようになっていますよね？
運転のために
頭の位置は常に変わりながら
腰・股関節は深く曲がっている状態
そうなると骨盤の位置関係も
いつもと変わってくるわけで
骨盤は「後傾」という
ポジションに固定されてきます。
この、骨盤後傾ですが
骨盤前傾は良い状態で
骨盤後傾は悪い状態
と、極端に言われることもありますが
決してそうではなく
どちらにもメリット・デメリットがあります。
もちろん、いろんな
パターンがあるんですが
車の運転後に
車から降りて立ち上がろうとすると
うまく腰が伸びずに
腰が痛む経験はありませんか？
昨日の僕は、これに近い感じでした（笑）
骨盤が後傾した状態で
長時間座っていると
股関節の前の筋肉（腸腰筋など）
腹筋なども縮んだ状態が続くので
立った時に、うまく緊張が抜けずに
腰を伸ばす時に
お腹側から引っ張ってしまうってこと。
分かりますか？
もちろん、これも
血流とか、内臓とかの状態によって変わるので
全然問題ない人もいれば
すぐ影響を受けてしまう人もいます。
僕はかなり久しぶりの
感じでしたね（笑）
ま、どうしても
長距離を移動しないとけない時が
あるじゃないですか！
昨日の僕もそうですけど
こういう時の対策として
タオルを使った簡単なものを紹介しています。
シンプルに畳んだタオルを
お尻の下に敷くんです。
バスタオルくらいのサイズが
オススメですが
畳んだものを
お尻の下に入れることで
骨盤と股関節、背骨、頭の位置が変わります。
運転中の腰痛や坐骨神経痛の方には
結構、お伝えする方法ですが
効果も高いですよ！
腰痛や神経痛の問題は
こういう骨盤とか背骨などの問題では
すべてが片付かないんですが…
同じ体勢・姿勢で
カラダが固まってしまいやすい人は
内臓疲労や、血流など
根本的な体内環境を見なす必要もありますね！
大切なのは
自分で自分の症状の原因を
勝手に決めないこと！
Googleで調べた自己診断も
知人から聞いた自己診断も
あの人と同じ症状だから！
という自己診断も
勝手な思い込みも
すべて、回復を
妨げるものでしかありません。
自分で自分のカラダを
知っていくことはとても大切。
僕もそうなってもらいたい。
でも
「私はわかっています」
「私は勉強しています」
そんな人ほど
見当違いや、思い込みが強くて
治りにくかったりもします。
病院や検査が大好きで
すぐに病名を欲しがる人もいますしね（笑）
病名をもらって
「やっぱりそうだったんだ〜」と
安心するのはとても愚か。
病気になりたいのか？
早く治りたいのか？
どっちですか？
僕の腰痛なんて一晩寝たら
すぐに治りましたぜ。
「若いから」なんて関係なく
１０代でも２０代でも慢性腰痛がいるのが日本ですから。
まずは意識改革から！！
当院は治療だけではなく
家庭で出来る健康法や
食事や水の大切さを伝えています。
毎月、オンラインで無料説明会を
実施しています！！
詳細はこちらの記事から
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